20180706万家灯火视频和笔记:赵宏,中冲穴,内关穴,劳宫穴,关冲穴

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本页提供2018年7月6日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵宏。主题是《健康从手指做起》。主要介绍的是手上的穴位内容介绍（节目要点笔记）。

中指走的心包经。无名指巡行的是三焦经。

图：心包经

中冲穴位于中指末节尖端最高点，可以清心火、泻肝火、凝心神。是一个急救的要穴。主治心痛，心烦，昏厥，舌强肿痛，热病，中暑，惊厥，掌中热。

内关穴属于手厥阴心包经，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，可以改善我们心脏功能，改善缺氧功能。顺时针和逆时针按揉50次即可缓解胸闷。每天可以按揉3-4次。

劳宫穴在手掌心，当第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈肘时向中指尖处，中医认为是属于火经的火穴。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏、平易焦虑情绪的作用。

关冲穴在手环指尺侧端，距指甲角0.1寸。是手少阳三焦经的井穴，是十二井穴之一，十二井穴在临床上具有开窍、醒神、急救的作用，关冲穴也有这样的作用，同时它还有泻热开窍、活血通络、缓解头晕的功效。

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