20180627万家灯火视频和笔记:李智,脾虚,湿气,薏仁,荷叶,马齿苋

所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2018 核心内容: 湿气

本页提供2018年6月27日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李智。主题是《初夏祛湿四个宝》。主要介绍的是湿气在身的症状，如何除湿等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：齿痕舌

湿气在身的症状：起床没有精神、感觉身体发沉；刷牙觉得恶心；大便黏腻粘马桶；不想吃饭；口干口苦；腿重脚肿。

中医认为脾主升清。指的就是脾能将水谷精微等营养物质上输于心肺、头目等，通过心肺的作用化生气血以营养全身。

中医认为脾为生痰之源。脾主运化，运化水液。若脾失健运，则水湿内停，聚而生痰。

中医祛湿法：芳香醒脾。

砂仁温脾开胃、止呕止泻、理气安胎、化湿行气。

薏仁健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。生薏仁祛湿；熟薏仁健脾。

荷叶清热解暑、升发清阳、凉血止血。

马齿苋杀菌消炎、降血压、延缓衰老。

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