20180623万家灯火视频和笔记:张犁,憋尿,尿失禁,尿路感染

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本页提供2018年6月23日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张犁。主题是《尿的学问》。主要介绍的是憋尿的危害，尿失禁的原因，尿路感染的症状等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张犁：江苏省中医院主任医师。

女性憋尿容易出现膀胱炎，男性憋尿容易出现前列腺炎。

女性由于顺产和绝经期后激素的变化，更加容易出现尿失禁。

提肛运动可以很好的锻炼盆底肌，帮助顺产和中老年女性恢复盆底肌功能，改善尿失禁。架桥运动可以锻炼盆底肌，让盆底肌快速恢复功能，改善尿失禁。

尿路感染主要由尿液不能及时排出引起的。

图：尿路感染

尿路感染的症状：尿频、尿急、尿痛。

健康的尿液，应该是浅黄透亮的，不会有沉淀、混浊的现象，就像你沏的第一遍茶水。当然，喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的。喝水少、出汗多的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。

长期血尿要警惕肿瘤和结石。乳糜尿要警惕淋巴疾病。

尿路感染的日常防治：多喝水冲刷尿道。

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