20180111万家灯火视频和笔记:鞠梅,皮肤瘙痒,老年性瘙痒症

所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2018 核心内容: 皮肤瘙痒

本页提供2018年1月11日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是鞠梅。主题是《轻松远离瘙痒症》。主要介绍皮肤瘙痒的原因，老年性瘙痒症的特点等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

鞠梅：中国医学科学院皮肤病医院副主任医师。

肌肤变老是一个过程，谁都没有办法逆转它，但是我们可以对它进行一些保护，让皮肤不适的症状表现降到最低。

皮肤瘙痒重在预防。冬季要避免出现恼人的皮肤瘙痒，我们需要注意以下几个方面。

图：瘙痒

洗澡频率尤其是老年人，我们建议隔天1次，一周2-3次。但是如果是有一些内在疾病的人，如糖尿病或尿毒症的人，建议1周洗1次。

过高的水温会减少我们皮脂的分泌。一般我们建议控制在35度-42度之间，就属于我们皮肤耐受的范围内。糖尿病人洗澡，水温不能由自己来试。因为糖尿病人的末梢神经对于热不敏感，也许到了40多度都觉得不烫，这种情况就会特别危险。

有的老人到了冬天，喜欢去泡澡或者泡温泉，一泡就1个多小时。但是在水里泡的时间长了，也容易脱水。好比我们在家用手洗衣服时间久了，手指也会皱起。所以我们一般建议，15-20分钟的时间就已经足够了。

有的人洗澡喜欢用肥皂，尤其是硫磺皂这种碱性比较强的，会使我们油脂分泌更加少了，所以这也是不适合的。

如果觉得身上分泌物比较多，或者比较脏的情况下，可以用一些中性的、保湿成分较强的肥皂。如婴幼儿等更柔和的肥皂，来达到清洁作用。

洗完澡之后，更加要做好保湿工作。尤其是老年人的皮肤锁水能力已经下降了，这时建议使用一些凡士林或者马油等保湿效果比较好的护肤成分。

不仅仅要注意洗澡，还要从生活的方方面面入手，这样才能达到很好的预防作用。

在秋冬季节，除了洗澡的问题，在饮食上也要多吃一些滋润养肺的蔬菜水果，进行食补，预防秋燥。

如果天天熬夜的话，对肌肤的损害也非常大。早睡早起则可以让我们的肌肤得到一个很好的修复。乐观的情绪，也是保持我们肌肉健康的一个最重要的因素。

化纤类静电比较大，可能也会刺激我们的皮肤，产生瘙痒。一般来说，建议老年人选择全棉、柔软、舒适的衣物， 但是也有人对蚕丝、羽绒、棉花过敏，所以也要因人而异。

在干燥的冬季，注意以上这几点，才能更好的保护我们的皮肤状态。但这只是预防，如果说已经产生了瘙痒，迟迟达不到缓解，或者根治不了的情况下，还是建议到正规的医院进一步就诊。

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