20171129万家灯火视频和笔记:赵宏,肺卫不固,隔姜灸,湿邪,刮痧

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本页提供2017年11月29日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵宏。主题是《后背怕冷怎么治》。主要介绍后背发凉怎么办，如何用隔姜灸御寒，如何用刮痧寒等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

赵宏：中国中医科学院针灸医院副院长、主任医师。

图：赵宏

后背属于阳中之阳，中医认为后背发凉是肺卫不固导致的，肺卫是一个中医名称，最主要的功能就是抵御外邪，当人上了年纪或者有些体质的原因就会出现肺卫不固的情况。

隔姜灸可以御寒。把鲜姜切成一元硬币大小和厚度，再穿刺数孔，再把艾绒做成一个小圆锥体放在相应的穴位上（大椎穴），点燃艾绒，一般来说5分钟即可烧完一壮艾绒，一般灸2壮，等皮肤微微发红即可。

中医认为腰为肾之府，如果腰出问题往往都会归结于肾出了问题，但现代人往往是上热下寒的问题，这种情况是有湿邪的停滞导致的上焦有热下焦有寒。在两个穴位（阳池穴、阴陵泉穴）上刮痧可以很好地解决这个问题。

阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，沿着手少阳三焦经从上往下刮，如果痧印呈现暗红色就说明身体有寒，如果痧印呈现紫红色就说明身体有热。

阴陵泉穴属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。沿着膝盖内侧从上往下刮。

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