20170302万家灯火视频和笔记:尹志强,晒黑,光老化,晒伤,防晒霜

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本页提供2017年3月2日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是尹志强。主题是《如何保养我们的皮肤》。主要介绍防晒霜的使用原则，对皮肤有害的食物等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

尹志强：江苏省人民医院皮肤科副主任医师。

晒黑了一般来说跟紫外线里的长波有关系，晒伤又叫日光性皮炎或晒斑，表现为红斑、水肿、脱屑等。

光老化表现为皮肤粗糙、增厚、松弛、皱纹，局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张，甚至可能出现良性或恶性肿瘤。

红外线对皮肤伤害非常大，刚晒完的衣服不要直接接触皮肤。车内需要偏重防长波紫外线。

图：对皮肤有害的食物

防晒霜上的PA指数指的是防长波紫外线的指标；SPF是中波紫外线的防护指标。

防晒霜的使用原则：下水时不要用水溶性的，室外要眩晕防晒指数较高的防晒霜，并两小时涂抹一次。

皮肤晒黑是一种自我保护机制，不必太过在意。皮肤分泌油脂可以起到保湿效果。皮肤清洗次数太多反而后加速油脂的分泌。

挤压痘痘会是炎症更深入或扩散到周围组织中去。

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