20170221万家灯火视频和笔记:孙培莉,防霾口罩,六步洗手法,洗鼻

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本页提供2017年2月21日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙培莉。主题是《呼吸道容易过敏怎么办》。主要介绍正确的戴口罩的方法，六步洗手法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

孙培莉：江苏省人民医院院长、呼吸科副主任医师。

PM50会被鼻毛黏住，PM10能有痰液排出，PM2.5能进入肺泡从而进入血液流动到全身各个地方。棉布口罩适用过滤大颗粒灰尘，但是对PM2.5以下的颗粒不起作用。

医用防护口罩放水防污效果好，对防霾无效。常见防PM2.5口罩的标识：N、KN、FEB。

N95口罩可以阻隔95%的PM2.5以下的颗粒；但是由于N95口罩透气性差，年轻人适用佩戴；老人、小孩不适用。且N95口罩最多戴2小时。

戴口罩的时候，需要注意密闭，不要通过缝隙透气。

图：六步洗手法

六步洗手法：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；手心对手背沿指缝相互揉搓；掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓；一手握另一手大拇指旋转揉搓；弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓；揉搓手腕、手臂。

使用洗鼻器时需要注意温度为37度左右，冲时用力均匀，不用鼻子呼吸，洗时不要说话。盐水冲洗法主要用于预防过敏性鼻炎的发作，每天1-2次即可。

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