20170210万家灯火视频和笔记:王长松,湿热体质,胃病,三色豆饮

所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2017 核心内容: 湿热体质

本页提供2017年2月10日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王长松。主题是《舌头上的健康密码》。主要介绍体内有湿热的表现，湿热体质的胃病特征，三色豆饮的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王长松：东南大学附属中大医院中医内科主任医师。

舌红苔黄厚提示体内有湿热，这种舌像的人往往急躁容易发怒，嘴巴干苦，还伴有口臭；头油多、脸色晦暗、易生痘痘或痤疮；大便干结不爽快。

图：湿热体质

湿热体质的胃病特征：疼痛、灼热。此时就需要清热化湿，可以选择凉性同时又健脾化湿的中药和食物来调理。

缓解湿热体质的胃病清热化湿饮品-三色豆饮：将白扁豆、赤小豆、绿豆各30克进行炖煮，煮烂后喝汤吃豆即可。还可以将绿茶适量、薄荷6克、白茅根15克开水冲泡代茶饮也可以起到清热化湿的作用。

舌淡紫苔薄白往往是气郁的表现。气郁体质的人通常性格比较内向，忧郁，多愁善感或是容易急躁的。气郁体质的胃病特征往往是肚子胀。

图：气郁体质

针对气郁的人建议食用玫瑰粥，用大米1杯、玫瑰花10朵，冰糖适量加入适量清水煮粥喝即可缓解郁闷的心情。

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