20170107万家灯火视频和笔记:陈红,腰椎,椎间盘突出,小燕飞

所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2017 核心内容: 椎间盘突出

本页提供2017年1月7日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈红。主题是《认识腰椎生理曲度的重要性》。主要介绍腰椎的结构，腰椎的生理曲度，脊柱生理曲度变形的原因，椎间盘突出的保守治疗方法，生活中不良姿势等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈红：北京中医药大学东直门医院副主任医师。

人体有五个腰椎，正常的腰椎弧度应该为18-22毫米。

腰椎的生理曲度在一岁半左右形成。

腰椎的生理曲度的决定因素：椎间盘、脊柱后侧肌肉。

脊柱曲度变直的影响：产生疼痛、弯腰后不能立刻起身、不能长时间用一个体位站立、影响睡眠质量、引发椎间盘突出症。

脊柱生理曲度变形的原因：椎间盘衰老、后背肌肉力量下降。

生活中不良姿势：一站三道弯、窝在沙发里等。

椎间盘突出的保守治疗方法：针灸、按摩、药物、牵引、理疗。

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