20161024万家灯火视频和笔记:路新宇,天泉穴,地机穴,昆仑穴

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本页提供2016年10月24日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是路新宇。主题是《手臂内侧堵塞点》。主要介绍手臂内侧堵塞点等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

路新宇：中医养生文化学者、经络养生专家。

乳腺增生-抚揉天泉穴。有乳腺增生的女性，摸摸手臂内侧，会发现有硬结或是包块，按揉天泉穴会觉得非常疼痛，甚至有人会有红肿、出痧的情况，这说明心包经拥堵了。

图：天泉穴

每天花点时间，轻轻抚揉手臂内侧，腋前纹头下2寸，肱二头肌长、短头之间的天泉穴。一日抚揉3-4次，每次2-3分钟，三五天后疼痛就能减轻，这对改善乳腺增生有很好的效果。

脾胃不好-按揉地机穴。

地机穴在我们膝关节下方四指宽处，当脾胃不好的时候，按揉地机穴会感到非常酸痛，甚至会红肿起来。

想要调养脾胃，我们可以用小指的掌指关节，来回敲打胫骨内侧缘，每天敲打3分钟即可。

腰酸背痛-点揉昆仑穴。

在我们的脚上，外脚踝尖与跟腱的连线中点处（外踝骨后侧凹洞中），有一个昆仑穴。如果点揉昆仑穴，觉得特别疼痛难忍，说明膀胱经堵塞住了，身体有风寒入侵，通常腰酸背痛的人点揉昆仑穴都会有痛点。

中老年人没事的时候，一定要经常捏揉昆仑穴，每天捏揉十分钟，一周后就会发现跟腱变软。

这对于驱除体内寒气，保护膀胱经和肾经，缓解腰酸背痛的症状很有好处。

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