20160916万家灯火视频和笔记:佟彤,如何缓解便秘,中暑怎么办

所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2016 核心内容: 便秘 中暑

本页提供2016年9月16日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是佟彤。主题是《身体常见问题解决方法》。主要介绍便秘的类型，如何通便，中暑怎么办等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

便秘作为一种疾病，发病率是比较高的。在门诊中30%的患者是患有便秘的患者，其中70% 是60岁以上的中老年患者。在我们国家，便秘的发病率从高达15%，成为我们国家危害健康的一个主要的疾病。

粪便运通的大肠好比是轨道，粪便就好比是轨道上运行的火车，便秘就意味着火车在轨道上的某个地方搁浅不动了。人体的大肠出现了动力的下降，医学上称之为“慢传输”，即肠道的运输功能下降了，运输粪便的速度也下降了。便秘并不只等同于大便干燥，出现没有便意，便不尽都是便秘的情况。

图：便秘的原因

实性便秘的症状：吃多了上火。肠动力不足是导致老年人便秘的主要原因。治疗实性便秘可以选用新清宁片（含大黄成分）。需要注意的是大黄性苦寒、伤元气，不宜长期服用。

虚性便秘的症状：气虚推不动，血虚润滑不足。气在人体中的作用非常大。在中医是气滞导致了便秘。其中气指的是体内的阳气。阳虚会导致肠道动力不足。可以用外治的方法，按肠道行走的方向摩腹，每日坚持10分钟。

炎热高温的夏季，尤其是入伏以后，暑邪伤人不止于此，严重时还会导致中暑。当你出现大量出汗，感觉到口渴，心烦，头晕眼花，胸闷乏力的时候，这就是中暑的初期征兆。将人参10克、麦冬15克泡茶饮可以缓解中暑的症状。

20160916万家灯火视频和笔记:佟彤,如何缓解便秘,中暑怎么办