20160902万家灯火视频和笔记:李博,肠道菌群健康,便秘,消化道出血

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本页提供2016年9月2日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李博。主题是《你所不知道的便秘》。主要介绍好肠道的标准，便秘的危害，肠道菌群等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李博：中国中医科学院西苑医院消化科副主任医师。

便秘是个常见的症状也是一种疾病，妇女、儿童、老人都是易患人群。

肠道蠕动变慢会增加肠道负担，干扰肠道细菌，从而损害肠道健康。

图：便秘

肠道菌群要平衡肠道才能健康，肠道菌群包含益生菌、致病菌、条件致病菌。

脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构，加上运动量太少，导致肠胃蠕动速度减缓，很容易引发便秘。长期便秘会使毒素在体内长时间停留，从而被人体再度吸收，而这其中就含有许多致癌物质。

整个大便都有血、颜色深可能是上消化道出血引起的，大便时有几滴血可能是痔疮或肠道病变。

想要健脾顺气可以进行腹部按摩。

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