20160219万家灯火视频和笔记:迷罗,餐桌上的养生小物件,气血不足

所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2016 核心内容: 气血不足

本页提供2016年2月19日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《餐桌上的养生宝》。主要介绍气血不通的典型标志，气血不足的表现，餐桌上的养生小物件等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

迷罗：元瑜伽创始人。

筷子用得好可以通气血。

气血不通的典型标志：手特别冰凉；如果在内关穴的附近发现有内关青筋，说明气血不通；如果手掌有红白点相间，说明气血不通。

中老年人气血不足的表现：心慌心悸、失眠多梦、体重下降、神经衰弱等症状。

图：中老年人气血不足的表现

活血、保健、养心的三大要穴：劳宫穴、少府穴、大陵穴。

用筷子头按摩劳宫穴可以改善心慌、心悸、眩晕，还有活血的功效。一般按摩2-3分钟即可。

用筷子头按摩可以保护心脑血管。一般按摩2-3分钟即可。

用筷子头按摩大陵穴可以治疗心慌、心悸、心痛，还可以治疗胃痛。

图：筷子的养生小妙招

胃疼需要通脾经。可以用勺子从内踝骨下往上刮。

用矿泉水瓶滚腹可以改善腹部肥胖。

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