20151215万家灯火视频和笔记:夏萌,胆固醇,高血脂,脂肪,甘油三酯

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本页提供2015年12月15日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是夏萌。主题是《血脂高怎么吃》。主要介绍胆固醇的来源，血脂化验都查什么，胆固醇的功能等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

夏萌：首都医科大学附属北京安贞医院营养科主任医师。

没牙的人容易痴呆。

橄榄油富含不饱和脂肪酸的确是很好的油，但是吃多了同样能升血脂。橄榄油尽量凉拌。

图：血脂化验都查什么

卵磷脂对血管的好处是降低胆固醇。鸡蛋黄富含卵磷脂。最新的研究结果显示健康人可以每天吃1-2个鸡蛋。

胆固醇高的人要减少主食加强运动。

体检低密度脂蛋白高需要少吃主食。

体检高密度脂蛋白低需要多吃肉、蛋、奶。

图：胆固醇的来源

甘油三酯高需要少吃主食多运动。

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