20151204万家灯火视频和笔记:商洪涛,平和体质,阴虚体质,阳虚体质

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本页提供2015年12月4日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是商洪涛。主题是《平和阴虚阳虚》。主要介绍什么是体质，体质的类型，平和体质，阴虚体质，阳虚体质等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

商洪涛：江苏省中医药名医治未病中心主任。

每个人都有不同的性格和品质，体质也是如此；体质通俗地讲就是人身体的基本素质。

体质主要秉承于先天的遗传，但也受到后天很多因素的影响。

《黄帝内经》中按金木水火土将人的体质分为五大类，每一大类又分出五小类，因此人的体质共有25种。

现代中医根据大量研究将人常见的体质分成九种：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、特禀体质、气郁体质、血瘀体质、痰湿体质、湿热体质。

有研究显示平和体质的人只占三分之一。

图：平和体质

阴虚体质常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯。阴虚体质的人饮食上要清淡，应避免食用辛辣刺激性的食物。

图：阴虚体质

阳虚体质的人常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕。阳虚体质的人应建立健康的生活方式，如应早睡早起，少熬夜，注意保暖。

图：阴虚体质

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