20151201万家灯火视频和笔记:母义明,糖尿病的早期症状,糖尿病

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本页提供2015年11月30日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是母义明。主题是《糖尿病的健康法则》。主要介绍糖尿病的高危人群，哪些人需要检查血糖，糖尿病患者应该怎么吃等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

母义明：博士生导师。

糖尿病的高危人群：糖调节受损、肥胖、年龄在45岁以上、有糖尿病家族史、血脂异常、高血压。

有家族糖尿病史的人、40岁以上身体肥胖、体重超标的人应每年检查一次血糖。

图：糖尿病

糖尿病的早期症状：觉得累、犯困、女性泌尿系统经常感染。

身体太瘦弱的人脏器分泌胰岛素的功能减弱容易出现糖尿病。

糖尿病患者的饮食应该是平衡膳食。适当增加粗杂粮（如燕麦、糙米等）能抑制血糖的吸收。

火龙果虽不甜但含糖量高、香蕉、桂圆、甘蔗、大枣（尤其是干枣）都容易造成血糖升高。另外西瓜虽甜但含糖量不高。南瓜并不能降血糖。南瓜含糖5%-6%，且升糖指数是5，建议吃南瓜的时候减半两主食。

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