20150903万家灯火视频和笔记:杨增良,荷叶食疗粥,杨氏减肥茶

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本页提供2015年9月3日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是杨增良。主题是《本草食疗要知稻》。主要介绍巧用米汤胜过药，荷叶食疗粥，杨氏减肥茶的制作方法等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

杨增良：中医养生专家。

稻和米是不能划等号的。

血糯米入血补血，具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者。血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食。

图：糯米

米汤又叫米油，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。米汤性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养作用。是中医常用的补血药。

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯。

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