20150331万家灯火视频和笔记:刘纳,王旭东,金银花玫瑰粥,桃花粥

所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2015 核心内容: 金银花玫瑰粥 桃花粥

本页提供2015年3月31日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳、王旭东。主题是《喝出健康好粥来》。主要介绍金银花玫瑰粥、桃花粥的制作方法等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘纳：资深营养师。

王旭东：南京中医药大学教授。

金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名。其功效主要是清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等。

图：金银花玫瑰粥

玫瑰是一个很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。

麦冬性甘，微苦，微寒。归心、肺、胃经。能养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。

山楂味酸、甘，微温，归脾、胃、肝经。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。

桃花味甘、辛，性微温，有活血悦肤、峻下利尿、化瘀止痛等功效。桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分，其中山萘酚有较好的美容护肤作用。

图：桃花粥

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