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20141028万家灯火视频和笔记:刘纳讲花生的营养价值,醋泡花生
发布时间：2014-10-31 10:21:03
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2014 核心内容: 醋泡花生 花生的营养价值
本页提供2014年10月28日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《秋季养生四大名补-花生》。主要介绍花生的神奇功效，醋泡花生的制作方法，花生的种类及功效等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘纳：著名营养专家。
花生富含白藜芦醇、油酸能促进胆汁和坏胆固醇的排出、微量元素锌能预防老年痴呆、含钙量高能保护老人骨骼。
醋泡花生要选择干燥、表皮无破损的花生进行制作，最好用生花生泡。醋泡花生一次吃10粒，一天吃2次即可。
花生的种类见下图
花生的种类
白皮花生皮薄易嚼烂；红衣花生能促进血细胞生成；花生壳煮水可以降脂降压。
20141028万家灯火视频和笔记:刘纳讲花生的营养价值,醋泡花生
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