20140707万家灯火视频和笔记:刘纳讲咸味食物,盐水鸭,咸鸭蛋,虾皮

所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2014 核心内容: 咸味食物

本页提供2014年7月7日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《夏天该吃哪些咸》。主要介绍咸味食物的好处，盐水鸭的功效，咸鸭蛋的功效，虾皮的功效，海肠的功效等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘纳：著名养生专家。

夏天说的口味清淡是指不要吃的太油腻；不等于少吃盐或不吃盐。

咸味食物能调节人体体液平衡，夏天心率容易变慢，而盐是心脏跳动的基础物质。

咸味食物主水、入肾，有补肾的作用。

汗液容易带走维生素B族以及矿物质。盐水鸭是一个能在夏季时补充蛋白质和维生素B族非常好的食物。而且鸭肉性凉，适合夏季食用。

咸鸭蛋有补益的作用，含有优质蛋白，可解腹泻、消积食。在鸭蛋的选择上建议选个小的、外壳颜色深的。

咸鸭蛋虽然好吃，但是血压偏高的人、肾病的人不适合吃咸鸭蛋。

虾皮含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙，是最廉价的补钙产品。

海肠有补肾的功效。

新鲜的虾皮闻起来鲜美不腥；颜色较白。

20140707万家灯火视频和笔记:刘纳讲咸味食物,盐水鸭,咸鸭蛋,虾皮