拖地锻炼法
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拖地锻炼法:拖地锻炼法由国家级社会体育指导员赵之心在《饮食养生汇》中提出。左腿弓、右腿绷,来回拖地,两条腿的重心相互交替。
扫完地后可以用手顶着扫帚玩耍一会,既可以放松心态还可以锻炼平衡。
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