20130628天天养生视频和笔记:林海峰讲劲椎病,牵引治疗,米字操

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本页提供2013年6月28日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是林海峰。主题是《随手妙方护颈椎》。主要介绍护颈椎先养颈部肌肉，自测颈椎方法，导致颈椎肌腱病变的问题，养护颈椎的关键，小运动改善颈椎大问题，冰敷改善颈椎问题等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

林海峰：国际营养专家，被誉为“自然之子”。

预防疾病可改变病因改变发病条件。

劲椎问题与颈部肌肉有关。

自测颈椎方法：脖子上有皱纹的需警惕。

颈椎病不一定会颈部疼痛。多种不适可能与颈椎病有关。

导致颈椎肌腱问题：蛋白质供应不足、肌腱缺乏运动与放松。

改善颈椎问题：摄取足量蛋白质、摄取一定的高质油脂、有针对性的活动。

专家推荐：四肢自我拉伸法。

牵引治疗治标不治本。湿毛巾冷敷可改善颈椎病；冰块冷敷可改善颈椎病。

米字操、放风筝等可帮助锻炼颈椎。按摩只能减缓疼痛。

观众提问：钛项圈能否治疗颈椎病？

专家回答：钛项圈只能缓解颈椎病不能治疗颈椎病。

观众提问：风拴在能否使用冰敷？

专家回答：冰敷能加水血液循环，有利于治疗风湿病。

20130628天天养生视频和笔记:林海峰讲劲椎病,牵引治疗,米字操