20130525天天养生视频和笔记:李智讲体虚,丰隆穴,阴陵泉,太溪穴

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本页提供2013年5月25日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是李智。主题是穴对就是补对。主要介绍体虚的表现，痰湿体质如何判断，你是水果型身材吗，腹胖人群高发疾病，腹胖人群调理痰湿穴位，丰隆穴的功效，阴陵泉的功效，太溪穴的功效，虚不受补的症状等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李智：中国老年保健协会专家副主任医师、中医国际形象大使。

体虚的表现：极易出汗、疲倦乏力、气短、懒言。

专家提示：进补前需分清体质。腹胖者需要健脾利湿。

痰湿体质如何判断：经常感到头脑沉重、四肢酸沉、体重在短时间内飞速增长、大便粘稠不成形。

腰臀比自测方法：双脚打开25-30公分；肋骨与盆骨之间做环形水平测量；腰围除以臀围即可。

腹胖人群高发疾病：心脑血管、动脉硬化、老年痴呆。

腹胖人群调理痰湿穴位：丰隆穴、阴陵泉、太溪穴、

丰隆穴的功效：祛痰湿、消腹胖、水肿、便秘。

按丰隆穴祛痰湿时间：15-20分钟。

阴陵泉的功效：祛痰湿、水肿、四肢沉重感。

第二种“虚”要进补的人群：林黛玉型。

虚不受补的症状：口干舌燥、手脚心发热、脾气暴躁、易失眠、心烦、怕冷。

太溪穴的功效：调理失眠、手脚冰凉、头晕目眩。

观众提问：还有什么方法祛除痰湿体质？

专家观点：山楂（3-5克）+荷叶（5克）煮水饮用。

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