20130513天天养生视频和笔记:邱沅讲颈椎病,瘫痪,按摩腹部,便秘

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本页提供2013年5月13日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是邱沅。主题是解决颈痛理疗法。主要介绍颈椎病的自测方法，颈椎病的形成过程，缓解颈椎病方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

邱沅：加拿大皇后大学医学院硕士、澳门注册运动医学职业执照，美国注册瑜伽理疗师。

颈椎病自测：头是否在身体重心垂直线上；将头往后推感觉是否舒服；眼睛余光是否看得到肩膀。

专家观点：头部向前倾易诱发颈椎病。头往后推时颈椎病者有障碍感。眼睛余光看不到肩膀说明脖子前倾。

颈椎病严重时会导致瘫痪。

颈椎病初期是由肌肉不平衡引起的，但是100%可以解决。

缓解颈椎病方法：

脖子画圈

呼吸拉伸

旱地划水

深度拉伸

拉伸仰头

罚站

观众提问：如何解决便秘？

专家观点：通过运动按摩腹部可有效缓解便秘。

20130513天天养生视频和笔记:邱沅讲颈椎病,瘫痪,按摩腹部,便秘