20130417天天养生视频和笔记:郭裕,许鹏飞讲H7N9,洗鼻子(重播)

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本页提供2013年4月17日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是五重门挡住今年的流感（重播）。嘉宾是郭裕，许鹏飞。主要介绍，五重门防流感解读H7N9，家庭预防禽流感方法，冰箱储物原则，洗鼻子步骤，四大穴位按摩操等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

嘉宾郭裕：上海市中医院主任医师。

许鹏飞：中日友好医院副主任医师。

解读H7N9：H为血凝素，N为神经氨酸酶；侵入人体后会导致疾病的发生；7和9仅为病毒的类型代号，不代表病毒的严重程度。

把好环境门：专家建议开窗通气应选择在阳光充沛的时候。在家中放置艾草可以预防家庭禽流感；艾草具有芳香除秽、祛湿的作用，可以净化空气。

把好防护门：H7N9病毒可通过唾液分泌物、空气介质传播；戴口罩对于预防禽流感病毒入侵有一定作用；禽流感病毒能够通过眼睛的途径侵入人体；戴眼镜可以防止禽流感病毒通过眼睛感染。

把好清洁门：预防禽流感的方法是勤洗手、洗鼻子、多喝水。洗手后不宜用毛巾擦手；洗手后可用纸巾擦拭干净或烘干。正确洗手有利于预防传染病。

冰箱储物原则：生熟应分开；冰箱内鸡蛋应清洗独立存放；食物用保鲜膜包裹为宜。

洗鼻子步骤：用洗鼻壶冲洗鼻腔；冲洗后轻擤鼻涕。

清洗鼻子时注意不要吸气；出鼻血时不宜清洗鼻子。

专家提示：病菌在鼻腔内繁殖需要4-5小时。病菌极易从鼻腔进入呼吸道，清洗鼻腔利于防治呼吸道感染；购买洗鼻盐清洗鼻腔更佳。

把好免疫门：多吃富含维生素C的食物可用增强身体免疫力。滥用板蓝根会导致人体寒热不平衡，更易生病；按揉迎香穴、阳白穴、风池穴、足三里可以促进血液循环，提高免疫力。四大穴位按摩操建议每日早晚各做一次。

把好从容门：专家介绍如何把好从容门。

观众提问：达菲能否预防禽流感？

专家回答：达菲是治疗禽流感的药物不能用来预防。

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