20130405天天养生视频和笔记:梁超讲脾虚,小建中汤,归脾汤,姜枣茶

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本页提供2013年4月05日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是别让脾虚伤了心。嘉宾是梁超。主要介绍脾阳气虚的症状，心脾两虚的症状，心脾两虚高危人群，归脾丸忌用人群，心脾两虚的调治方法，心脾两虚者饮食原则，姜枣茶，归脾汤和小建中汤的区别等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

嘉宾梁超：成都中医药大学附属医院老年病科主任、主任医师、硕士生导师。

节目开始专家首先告诉我们脾虚会影响心脏。

脾阳气虚的症状：食欲低下、便秘、易感疲劳、四肢冰凉、畏寒。

心脾两虚的症状：食欲低下、情绪低落、对事物缺乏兴趣、抑郁、眼神涣散、容易伤心落泪、肤色晦暗。

心脾两虚高危人群：脾胃虚弱者、受损伤者、好伤心神者。

心脾两虚人群可服用归脾汤：白术+当归+白茯苓+黄芪+龙眼肉+远志+酸枣仁+木香+甘草+人参+生姜+大枣。

也可去药店购买归脾丸。脾胃功能弱者吃归脾丸可用开水泡后冲服。

归脾丸忌用人群：脾胃湿热者、舌苔黄、舌苔厚者、腹胀、口苦口臭者、大便不正常者、潮热者。

心脾两虚者饮食原则：心脾两虚者宜吃温性的红肉。水果多为凉性，心脾两虚者要少吃，心脾两虚者食物应该多样化；心脾两虚者忌食过凉、过刺激、油腻的饮食。

心脾两虚的穴位调养：神阙穴、足三里穴

心脾两虚者宜宜饮用姜枣茶。肝胆有热、阴虚体质者不宜晚上饮用姜枣茶。

红枣一天30颗为宜，姜的用量以个人口感为宜；姜枣茶的熬制用老姜为宜；姜枣茶中的红枣不作食用。

小建中汤：饴糖+桂枝+芍药+生姜+大枣+炙甘草

归脾汤和小建中汤的区别：归脾汤滋补功效更强；小建中汤温性更大。

阴虚、湿热、肝郁、肝火旺者不宜用小建中汤。

阳虚、怕冷者宜选用小建中汤；易疲劳者、失眠者宜选用归脾汤。

观众提问：脾胃不好的人想吃辣椒怎么办？

专家回答：过多吃辣椒对脾胃有伤害，调养好脾胃后可适度吃辣椒。

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