20130219天天养生视频和笔记:杨奕,赵之心,陈红,张晔精编,关节炎

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本页提供2013年2月19日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是关节炎预防妙招大集锦（精编版）。嘉宾是杨奕，赵之心，陈红，张晔，主要介绍关节炎的脚底反射区按摩治疗方法（杨奕），运动方法调治关节炎（赵之心），穴位按摩治疗关节炎（陈红），食疗方法治疗关节炎（张晔）等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

本期天天养生是以往节目的精编版，主题是关节炎预防妙招大集锦。

疲劳、风寒是引起关节疾病的主要原因。

推按脚外侧的凹陷处，可以调治关节炎。

膝关节受伤只会积水，不会淤血。

用扎小马步的方法可以很好的调治骨刺、关节炎等疾病。

按摩膝盖周围的血海穴，可以用穴位按摩的方法调治关节炎。

花椒粉冲服，可以缓解关节腰背的疼痛。

自制花椒油，可以快速缓解关节疼痛。

20130219天天养生视频和笔记:杨奕,赵之心,陈红,张晔精编,关节炎