20130204天天养生视频和笔记:于康,张晔,李智精编版,食疗降三高

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本页提供2013年2月4日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是饮食按穴降三高（精编版）。嘉宾是于康，张晔，李智，主要介绍鱼子和鱼子酱提升血脂，鸡蛋的卵磷脂有调节血脂的作用，黄豆可以稳定血脂，洋葱可以调节血脂，萝卜可以降脂降压，按摩太冲穴和曲池穴可以降压等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

本期天天养生是以往节目的精编版，主题是饮食按穴降三高。

于康，北京协和医院临床营养科主任医师，教授。

鱼子和鱼子酱胆固醇寒凉非常高，不但不能降血脂，还会提升血脂。

鸡蛋中含有卵磷脂，有调节血脂的作用。

黄豆可以稳定血脂。大都中的植物固醇可以抑制胆固醇。

洋葱含有抗氧化成分，可以调节血脂。

张晔，解放军309医院营养科原主人，著名营养师。

萝卜可以降血脂，降血压。

蜂蜜降脂又滋润。

萝卜马蹄汁可以具有较好的降脂作用。

除了食疗，穴位按摩也可以降脂降压。

李智，中医国际形象大使。

早上十点前，下午5点后，血压偏高，中午和晚上血压偏低。

按摩太冲穴、曲池穴可以对高血压有效降压。

20130204天天养生视频和笔记:于康,张晔,李智精编版,食疗降三高