20130104天天养生视频和笔记：王雷讲泡脚壮阳补阳,泡脚方,禁忌

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本页提供2013年1月4日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是泡脚补阳祛冬寒。嘉宾是王雷，主要介绍怎么泡脚效果最好，四季泡脚的功效，各种功效的泡脚方，泡脚的禁忌等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。

王雷，中华中医药学会科普分会副秘书长，《中华养生保健》杂志主编。

寒冬时节阳气不足，百病丛生！泡脚是一个最价廉物美的壮阳方式。

怎样泡脚效果最佳？＂扶阳足浴汤＂，补虚又壮阳！

四季泡脚的功效：春季泡脚能升阳固脱，夏季泡脚能驱暑祛湿，秋季泡脚能润肺濡肠，冬季泡脚能命门温灼。

泡脚是最物美价廉的补阳方式，泡脚时长最佳为20分钟左右，水温在42度左右。

花椒配老姜泡脚：花椒配老姜泡脚有驱寒杀虫，升阳发散之效；适合于冬天易感风寒者。

艾叶配赤芍泡脚：艾叶配赤芍泡脚有去五脏六腑之寒，活血化瘀的功效，还能预防女性痛经。

丁香配草红花泡脚：丁香配草红花泡脚能活血化瘀，安眠静心；适合女性使用。

专家提醒：在大家泡脚的同时还可以按揉足三里，三阴交，涌泉三个穴位；

高血压患者泡脚时间在15分钟内就足够了，糖尿病患者泡脚水温控制在40度内；

而节目中所介绍的“壮阳足浴汤”风热感冒者就不能泡，而风寒感冒者泡此汤却是很好的。

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