20121207天天养生视频和笔记:李智讲高血压的穴位按摩,太冲曲池

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本页提供2012年12月7日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是按穴防治高血压。嘉宾是李智，主持人是天娜，主要介绍高血压的判定标准，高血压和五脏的关系，肝阳上亢和肝火旺，血压在一天中的高低分布，如何正确测量血压，按摩曲池穴和太冲穴缓解高血压，如何防治低血压等相关内容。

李智，中国老年保健协会专家，副主任医师，中医国际形象大使。

高血压是现在非常常见的疾病，中国有2亿高血压病人。怎么来计算高血压呢？当高压大于等于140毫米汞柱，低压低于等于90，都属于高血压。

现在的高血压具有年轻化的趋势，除了遗传以外，不良的生活习惯导致高血压越来越多，高血糖、高血脂也很容易诱发高血压。

高血压和心肝脾肺肾哪个脏腑关系最密切呢？中医认为高血压和肝的关系最为密切，中医将高血压往往称为肝阳上亢。

情绪波动剧烈，压力大容易引起高血压。俗称的肝火旺很容易引起高血压。

滥用药物容易导致肝损伤，但是这和高血压本身不存在关联。

有时候紧张，恐惧也容易引起高血压，比如白大褂高血压，也就是看到医生血压就高。

高血压在一天24小时中的血压是不同的，通常呈现勺型，也就是在上午6-10点、下午4-6点血压较高。

如何正确测量血压？

血压测量仪需要矫正正确；

测量方法要正确；

选择正确的时间测量；

多测量，取平均值。

从穴位的角度上看，按揉太冲穴、曲池穴对高血压有降压效果。

太冲穴是肝经上的穴位，位于双脚背上大脚趾和二脚趾之间的骨缝上。

曲池穴是大肠经上的穴位，位置在肘中。曲池穴可以降压，防止便秘，润肠通便，对各类皮肤病有缓解作用。

穴位具有保健，预防，双向调节体质的作用，所以不用担心血压正常的时候按压会导致血压异常。

穴位按摩力度要适中，按摩时间大概20分钟左右即可。

中老年便秘患者更应该警惕高血压，因为可能导致死亡的发生。

怎么防治低血压？日常生活动作不要过大；按摩头顶百会穴，以及百会穴周围的四神聪穴；饮用参麦饮等。

20121207天天养生视频和笔记:李智讲高血压的穴位按摩,太冲曲池