8.20天天养生视频和笔记:张晔讲西瓜,利尿,降火,西瓜你能吃吗

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本页提供8月20日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是西瓜你能吃吗。节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是解放军309医院主任张晔，主要内容是西瓜，利尿等。年代嘉宾是60后嘉宾是高侠，70年代的项飞，80年代的徐强。

不同品种的西瓜，糖分含量不同，但是营养成分相差很小。西瓜的营养成分可能存在地域问题而造成的含糖量不同，但是营养价值并没有太大区别，盲目选择贵的西瓜并不一定正确。

凉西瓜和常温的西瓜哪个甜呢？常温的西瓜更甜，凉的西瓜只是温度差异。体质较弱的人，夏季贪凉，会伤害脾胃功能和消化功能。夏季心烦意乱睡不着，吃西瓜可以镇静安神。

西瓜不适合这样吃：西瓜不宜吃太多，感冒初期不宜吃西瓜（风寒感冒吃西瓜会加重病情），不宜在饭前饭后吃西瓜。

孕妇吃西瓜的注意事项：刚怀孕40天左右的女性不宜吃西瓜，如果体质弱，可能会先兆性流产。3、4月吃习惯问题不大。快临盆了、快生了少吃西瓜，可能会催产。

如何吃对西瓜？

1.久坐人群，容易得尿路结石、便秘，多喝水多排尿可以预防尿路结石。西瓜利尿，可排除体内毒素，冲洗尿道。女性生理期不能吃西瓜。利尿不是尿频，而是尿量增多。西瓜可以排除毒素，回复正常的新陈代谢。

2.口腔溃疡患者可以吃一些西瓜，但是主要起作用的是西瓜皮，不是所有的口腔溃疡都应该吃西瓜。如果舌尖上长了疙瘩，是心火的表现，吃西瓜非常好。

3.尿频肾亏的老年人如何吃西瓜？老年人晚上不要吃西瓜，上午、中午两餐之间吃西瓜较好。西瓜做菜吃，同样有利于利尿功能。

4.肾功能不全的人如何吃西瓜？尿毒症患者吃西瓜会造成水肿，增加肾脏负担。

西瓜分段吃：中心的果肉适合生吃，外延的果肉适合做菜吃。

节目最后的斌斌有礼嘉宾解答了一些和胃相关的问题。

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