8.15天天养生视频和笔记:杨奕讲老年痴呆,心脏病,高血压

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本页提供8月15日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是心脑血管疾病的自控和调治。节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是杨奕，主要内容是老年痴呆,心脏病,高血压等。年代嘉宾是60后嘉宾是高侠，70年代的项飞，80年代的徐强。

用脑过度的人易患老年痴呆，老年痴呆症的足部疗法：1.如果出现明显的痴呆线，不要害怕，找到小脑和脑干的足部反射区，也就是大脚指脚底的根部，用手指大拇指的指尖，从左到右的方向，单方向反复刮。2.注意刮的路线，一定要经过大脚指根部的拐弯处。

老年痴呆症的药敷法：如果出现较为明显的老年痴呆症状，可用醋把云南白药调成膏状，敷在大脚指根部，每天用纱布包12小时。此方法可软化老年痴呆线，起到畅通小脑、脑干经络的作用。如果用手指大拇指单方向反复刮大脚指脚底的根部时，也可以把云南白药调到按摩油里，用这种自制的药油涂抹在脚指根部，再进行按摩效果更好。

家庭预防心脏病疾病法：1.手掌对应肺，脚掌也对应肺。2.每天用手掌单方向搓脚掌，可有效预防和保护心脏及肺部。

心脏病早期症状是什么？如果通过反射区判断心脏疾病？大拇指根部出现十字纹线，表现为胸闷不适等症状，就可能是心脏病的早期症状。

心脏疾病的自我判断及调理：1.手掌大拇指根部向下的掌心边缘处，如果有青筋，则心率可能有问题。2.如果胸闷，可以检测左手大拇指根部，是否有一条十字交叉线，这条线叫冠心纹。3.找到手掌大拇指根部向下的掌心边缘处，用手指指腹压在骨头上，往里滚至大拇指的指尖，掐到骨缝处，用指尖用劲往回抠骨缝处，对冠心病及心率不齐有帮助，适当的时候可用于心脏病急救。

心脏病自我调治法：1.以两乳中间的膻中穴为中心，上下左右等距离一横指的位置，定位1、2、3、4点。2.1点为肾水、2点为心火、3点为肝木、4点为肺金、5点膻中穴为脾土。 3.在2点心火位置逆时针揉12圈。4.在5点脾土位置顺时针揉45圈。5.在4点肺金位置逆时针揉24圈。6.在1点肾水位置顺时针揉9圈。7.在3点肝木位置顺时针揉27圈。8.在2点心火位置逆时针揉24圈。9.在2点心火位置顺时针揉36圈——此方法能有效调治心脏病，不要在吃饭前后一个小时内操作。

高血压的手部调治法：1.用一只手的拇指和中指，肺经、心包经，去推另一只手的中指，从中指尖的侧面，推到中指根部的侧面。2.女士先做右手81下，再做左手81下，最后右手再做81下。3.男士先做左手81下，再做右手81下，最后左手再81下。

高血压的足部调治法：1.在大脚指根底部找到横纹，用工具竖着刮横纹。2.血压不高时只需做36下。3.如果血压比较高，每只脚各做100下，可平稳降血压。

高血压的调理操：1.平坐或站稳，缓缓抬头看高处楼顶或者墙面，如果不晕，可反复看36次。2.第二天可看更高的地方，以感觉不晕为准，反复看36次。3.每天坚持锻炼，直到仰头的角度越来越大，头不晕为宜。

高血压吃什么好？醋泡花生米是很有效的调理高血压的方法。

明天节目介绍打嗝、便秘等消化系统疾病相关内容。

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