养生小常识:“顺其自然”不是随心所欲

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“顺其自然”是很多中医大师的养生经，但经常被理解为“想怎么吃就怎么吃，想做什么就做什么”。“顺其自然”指的是顺应客观规律，而不是随心所欲。

比如说吃饭，应该在饿的时候吃，什么时候才算是饿呢？现在已经很难说了，即便是吃饱了饭之后，突然拿到了一张免费的自助餐卷，而且自助餐里还有海鲜还有哈根达斯，很多人这个时候肯定还觉得饿，如果顺应这个“自然”，肯定还要吃，其实这已经在违背自然了。因为这个“饿"不是胃饿了，而是心饿了，眼睛饿了，确切说是馋了，之所以现在人稍微不注意就发胖，就是因为比我们的先辈有太多会导致眼睛饿，心馋的东西，导致我们搞不清楚什么是真正的饿？

有一个标准可供参考，只有当一种平时你不喜欢吃甚至绝对不吃的食物，你都觉的想吃的时候，才是饿。比如曾经吃腻了方便面，看到它都想吐，因为突发状况，面前却只有方便面，而且你居然觉得它也很香了，这个时候才是真的饿。用这个标准衡量平时的生活，你会发现，我们一半以上的吃是因为馋，而不是因为饿，也就不是顺其自然了。

“顺其自然”就是顺应身体和自然的客观规律，比如一年是有四季的，最简单的顺其自然就是吃应季蔬菜，这与蔬菜的种植方式没太大关系，不是说冬天在大棚中种出的黄瓜就含毒性了，而是因为黄瓜本身是寒性的，冬天人体阳气虚，或者说身体的热量多用于御寒，这个时候吃黄瓜等于在和身体抢夺生命所需的热量，会伤脾胃，所以，中医讲过了立秋之后，黄瓜西瓜这类含水量很高的食物就要少吃甚至不吃了，相反的，窝瓜，南瓜，胡萝卜等上市，属于时令蔬菜，而它们的含水量少，都是性质偏温的，能健脾温胃的，正适合秋冬渐渐寒冷的天气。

反季节蔬菜是科学进步的产物，是可以用来调剂生活的，就是偶尔尝尝鲜，反季节生活也一样，秋冬之后要保温，这是该顺应的自然，偶尔为了场面之事穿裙子，耍耍单在所难免，但如果为了好看，为了心思所欲而将此变成生活方式，就是违背自然了，从妇科疾病到关节问题，后患不胜枚举。