20140708时尚健康视频和笔记:钟欣潼讲瑜伽的好处,生姜的作用

所在栏目：时尚健康 时尚健康2014视频 核心内容: 姜枣茶 TRX悬挂训练

本页提供2014年7月8日青海卫视时尚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是钟欣潼。主要介绍空中瑜伽，彩色跑，生姜的功效与作用，姜枣茶的制作方法，TRX悬挂训练系统等相关内容，百年养生网时尚健康栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

今天时尚健康的健康星榜样小版块中邀请到的是钟欣潼同大家分享她的抗衰老秘籍-空中瑜伽。

空中瑜伽是当下一种新型的瑜伽方式，通过辅助器械使身体在反重力的状态下得到更好的修复，有助于气血运行全身，改善新陈代谢。

健康心生活：五公里彩色跑被称为地球上最快乐的5公里赛跑，彩色跑2011年发源于美国，参加者身着白色T恤，不分性别、不分年龄，跑步过程中经过不同的彩色站，会被抛撒彩色粉末。

健康最美味版块：姜的功效、作用与禁忌

生姜有温阳作用，可以保护肠胃；生姜还能预防细菌侵袭，姜汁能杀灭沙门氏菌和大肠杆菌。用姜汁漱口能预防牙周炎，抑制口腔致病菌。姜中的姜辣素有止呕、止晕车的作用。

生姜中的姜辣素能刺激人体的神经产生兴奋作用，晚上吃姜就会引起神经兴奋不容易睡觉，因此晚上不宜吃姜。老姜中姜辣素的含量高。

挑选姜的时候要选择表面光洁、块型相对较大、较完整的；买回来的将用沙土覆盖能很好的保存。烂姜中含有黄樟素的致癌物质，因此不能食用。

姜枣茶适合早上、中午饮用。

健康动起来：TRX悬挂训练系统-曲臂侧向支撑

动作要领：侧向俯卧，双脚呈人字形打开，一侧手臂支撑地面，另一侧手臂垂直于地面上举。

20140708时尚健康视频和笔记:钟欣潼讲瑜伽的好处,生姜的作用