盛夏不易着凉，对吗

所在栏目：夏季养生

虽然是盛夏，也可能“热伤风”的，这都是因为贪凉的缘故。一般的感冒多盛行于冬春之际，然而盛夏也一样会着凉的。这话怎么说？伤风感冒皆因受寒着凉引起，而夏天的着凉多因贪凉，也就是俗称“热伤风”的感冒。

因此，为了避免炎炎夏日还为伤风感冒费神，特别提醒您注意下列事项：

一、睡觉不宜贪凉

很多人在夏天睡觉时，会开着冷气、电扇对着头吹直到天亮，但须知人在睡眠中的体温比清醒时低，血液循环速度减缓，对冷热敏感度亦不如清醒时，若贪凉睡着，极易引起感冒及肠炎等病症。

二、不待在冷凉电器前久吹

夏天气温高，人体表皮血管处于舒张状态，若在冷风中吹得过久，表皮温度会下降，血管自然收缩，不利汗液排出，亦会引起感冒。

人出汗时，毛细孔张开，骤然遇冷则会收缩，汗水排出自然不畅，于是容易引起感冒。

三、全身汗水，不可马上冷饮或冷食

不时可在广告画面上看见汗水淋漓的人，高举一瓶冷饮猛灌，一副生津解渴、清凉畅快的模样，然而，这是个错误的观念与误导。因为过急、过量的冷饮往胃中猛吞，会使肠血管立即收缩，胃液分泌于是减少，消化功能则降低，极易引起消化不良，导致慢性胃炎等病。