老年人宜防血黏度增高

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现代医学研究表明，夏季是血黏度最高的季节，当人体的血黏度增高时，血液流动缓慢，机体组织获得的氧气和营养物质相对减少，当血黏度增高到一定程度时，血液会出现凝集块，造成血管栓塞，引起缺血性心脑血管疾病。

老年人预防血黏度增高，比较有效的方法是，在注意饮食调理的同时，多饮淡茶水和凉开水。

冬病夏治效更佳中医学认为，某些冬季常发疾病或者冬季变得严重的疾病，多存在阳气不足的病机，只是由于夏天气温高，人体阳气相对充足而没有立即发作，一旦到了冬季天气寒冷时，寒冷的侵袭使阳气更加不足，这些疾病便会发作或更为严重，因此适宜在夏季进行调养。若防护得当，来年冬天的时候，可不发作或者发作的程度减轻，即所谓“冬病夏治”。

例如各类关节疼痛及肢体麻木，包括：风湿性、类风湿性、外伤性之类的关节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木，往往天气寒冷时发作，天热时消失。夏季是容易感受风寒湿邪的季节，但由于气候炎热往往被忽视。因此，有这样疾病病史的患者在夏季不要洗冷水浴或游泳；不要夜间在室外露宿，禁止睡地板；最好不穿短衣裤与裙子，以免风寒湿气伏积于经络之中。另外，慢性支气管炎、哮喘这类病人中有冬天严重、夏季缓解的。慢性腹泻及虚寒性胃痛通常受寒后加重，往往夏季病情稳定而深秋后发作。　由此看来，从初夏开始，就必须处处注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为，在夏季要注意少食生冷瓜果，不要贪凉，免伤阳气。