夏季房事注意事项

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《月令七十二集解》中说：“夏，假也，物至此时皆假大也。”所以夏季应注意阳亢兴奋，对房事调摄也当从正反两方面予以注意。

夏季光照有益人体健康，敏感性增高，反应速度加快，新陈代谢增强，因此人体兴奋性加强，故夏季房事会随阳盛而有所增多。

然而，夏天也是暑邪当令之际，夏暑耗气伤津，而房事又是一项剧烈活动，所以应有所节制，注意自己的身体条件。若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病罹身时，要衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷。

夏天人体汗腺分泌增多，汗泄体表，房事活动的兴奋及剧烈程度，更易导致大量出汗。故有些情绪紧张或身体虚弱者，夏季性交后有汗大泄的情况，这是一种疾病的信息，不要认为是自然现象而予以忽视。尤其是性交汗出后感到口渴、身黏，不要忙着去喝冷水或冲冷水澡，否则可能会为致病菌入侵创造有利条件。同样，夏季洗澡后也要稍事休息后再行房，不宜浴后匆忙行房。

夏天湿邪当道，梅雨季节，雷电交加不宜行房，古有“地动雷电，此天忌也”的说法。若强以入房，可能会引起阳痿、早泄，甚至一蹶不振，影响身体健康。所以应在静谧、调畅的环境下享受性生活的欢愉。

人参粥

材料：人参3克，粳米100克。

功效：补益元气，预防衰老，可用于治疗年老或久病体弱、阳痿不举、短气乏力、食欲不振、神疲肢倦等症。

做法：将人参研成细粉，粳米淘洗干净，一同放入沙锅内，加水先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟为度。再取冰糖少许，加水熬汁，然后将冰糖汁加入煮熟的粥内，搅拌均匀，文火稍沸。早餐空腹食用。