秋季当心三种病

所在栏目：秋季养生

秋季为“多事之秋”，夏末入秋的季节交替之时，一些疾病特别容易复发。

夏秋之交应特别注意预防以下几种疾病：

（1）腹泻

秋季为腹泻的高发季节。研究表明，秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。

预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟限酒，以增强胃肠的适应力。秋后也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。

（2）呼吸道疾病

秋季气候多变，往往让人不易适应，病毒乘虚而入，使人致病，其中最为常见的是呼吸道疾病。

秋季应加强锻炼抵抗呼吸道疾病。当然，锻炼要量力而行，老年人可以进行散步、打太极拳等活动。此外，还可以在夏秋季节用凉水洗脸，循序渐进地增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发作。同时早晚冷的时候也要注意增减衣服，以免受凉。在饮食上，忌食油腻的食物，要戒烟，因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

（3）感冒

初秋时节，气温日差较大，这是秋季感冒的主要诱因。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着许多各种各样的细菌，只因为身体有正常的抵抗力，它们无机可乘，故不能危害身体。可是当我们着凉时，身体的抵抗力大大下降，病菌病毒便乘机长驱直入，侵犯人的身体，从而导致感冒等疾病。

预防秋季感冒，在起居方面要有所注意。夜晚入睡时，一定要盖上被子抵御夜凉侵袭。另外，在感冒流行季节，房间的空气要流通并服一些抗病毒的药物。

当发生感冒时，既不必惊慌，也不可不当回事。应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物，症状严重时，可在医生指导下服用一些药物，以改善症状，减轻痛苦。