秋季房事调摄注意

所在栏目：秋季养生

《黄帝内经.素问.四气调神大论》指出，秋天摄生的要领是“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。对房事的调摄也应遵守这一原则。

所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”，指的是要休心养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋季寒凉肃杀的气候，房事也应有所减少。《黄帝内经》中指出：“春夏养阳，秋冬养阴，”就是要求人们在秋冬之季，顺应自然界秋收冬藏的规律，重视蓄养阴精。故秋季房事要顺应自然主收主敛的规律，做到有所节制，避免房劳伤肾，劫伤肾中闭藏的阴精。

此外，秋季房事时，男子可能会发生偶尔的“阳痿”，这和节令气候属性有一定关系，且往往都是“继发性阳痿”。若一旦出现，不必惊慌，可稍事休息，放松情绪。这种秋季易患的阳痿是暂时的性兴奋不足，阴茎海绵体充血不足所造成的，只要精神专一，精力集中，完全可消除气候影响而顺利行房。

对女性来说，秋季会出现性欲减退的现象，因为燥气干涩易于伤津，故有“燥胜则干”之说。

秋令之际，阴道干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来阴茎与阴道摩擦的疼痛和损伤。因此在秋季行房前可适当延长性前嬉的时间，充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。

总之，秋燥当令，房事性交应有所收敛，以养神气，对阳事渐衰、阴道干涩等对房事不利的因素应正确认识，并采取相应措施，处之泰然，不要自寻烦恼。