雨水养生

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雨水是24节气中的第2个节气，是春季6个节气中的第2个，在每年的公历2月19日前后。太阳黄经330°，斗指寅位（东北方向）。雨水，表明开始降雨了，北方小麦、南方油菜都需要雨水的滋润。雨水意味着天气渐暖，冰雪开始融化，大雁也开始南归，农民忙着给土地施肥，正如农谚所说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”然而此时北方往往干旱多风，雨水珍贵，正是“春雨贵如油”，这时小麦已越冬，开始返青，南方则雨水渐多，将开始插秧。

早春天气，乍暖还寒，气温尚低，昼夜温差变化大，体弱的人易感冒。不要急于脱冬衣，要注意保暖防寒。多锻炼身体，多到户外做深呼吸，多晒太阳，体弱易感冒的可吃屏风散（防风、黄芪、白术）。雨水时节，初雨将下，易患关节痛，尤其是肩关节、腰关节痛较多，要注意保暖。春天，气温升高，腠理疏松，脑血流量相对减少，所以常感疲劳乏困，正如诗人所说：“春眠不觉晓”，此时，就应多到户外呼吸新鲜空气。