春季要保持春捂

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春季是由冬寒向夏热过渡的时节，正处于阴退阳进、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒渐尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。有句谚语“春天天气孩子脸，一天就会变三变”，说的是一天之内天气会有急剧的变化。有时早晨还是旭日东升，春风送暖，中午或许阳光暴晒，气温骤升，但傍晚可能寒流突至，冷气逼人。这时如衣着单薄，容易感受春寒染病。所以，尽管气温渐渐升高，还是应当多穿一点衣服，捂一捂，以防气温骤降着凉生病。春天得感冒还算幸运的，高血压患者在春天甚至还引起血压剧增，发生脑出血。所以患有高血压的老年人对此要充分提高警惕。

古今养生都十分强调“春捂”，通俗地说，就是“春不忙减衣”。

民间所谓“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪，’;“吃了端午棕，再把棉衣送”，说的也是这个道理。《寿亲养老新书》说“早春宜保暖，衣服宜渐减，不可顿减，使人受寒”。

忽冷忽热的温度变化，在早春是频繁剧烈的，老年人，尤其是体质虚弱或喜爱户外活动者必须注意及时调换衣服，感到热时要换上薄衣，感到冷时要马上增添衣服，切不可怕麻烦。不然出了汗再受寒，就特别容易着凉。《摄生消息论》中说:“春季，人气寒暄不一，不可顿去棉衣，老人气弱骨疏体怯，风寒易伤腰理，时备夹衣，遇暖易之。一重减一重，不可以暴去。”

“春捂”既是顺应阳气的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。百岁医家孙思a说;“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛。”明代医家汪绮石说:“春防风，又防寒”。如过早脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等多种传染病的多发季节，这些疾病的发生与细菌、病毒感染有关，但染病后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调摄。不忙脱衣，“春捂”得法，将会减少发病的机会。