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春季养生多伸懒腰

发布时间：2011-07-31 07:30:07 作者：百年养生网出处：百年养生网

春天温暖的阳光总让人想睡觉，尤其是下午，人更会感到疲乏。

此时不妨伸个懒腰，让全身得到舒展。

即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。

伸懒腰时，可使人体胸腔器官对心、肺进行挤压，利于心脏充分运动，使更多的氧气供给身体的各个组织器官。

同时，因上肢和上体的活动，还能使更多的含氧血液供给大脑，让人感到清醒舒适。

人体解剖学、生理学指出，人脑重量虽只占全身体重的1/50，但脑耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类因直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏血液和氧气供应。久坐不动，加上大量用脑工作，更会引起大脑缺血、缺氧症状，导致头昏眼花、腿麻腰酸，所以经常伸伸懒腰，活动四肢，可缓解疲劳。

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