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春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃
发布时间：2021-11-02 10:06:37
作者：百年养生网
出处：百年养生网
中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。
阳春三月，草木发芽，万物复苏，到处一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。这时，人刚刚从寒冷的冬季中苏醒过来，血液循环加快，新陈代谢日益频繁，对食物和运动的需要增多。这样，主要负责食物消化吸收以及血液的储存、调节的肝脏负担就会增加。因此要想保养身体，健康长寿，春季就要好生保养肝脏。
夏季是万物生长，茂盛发达的季节，万物走向成熟。这时人体血液循环加剧，心脏负担也随之加重。夏季阳气旺于外，心气旺盛，所以中医认为，夏季养生之道，在于养心，心安则血畅，血畅就神清气爽。
秋天是万物成熟的季节，生命进入了收获和收缩的时期。
气候由夏季的湿润开始变为干燥，由夏季的暑热开始变为凉爽。生命的新陈代谢由旺盛转入衰弱，渐渐走向低潮。对人体而言，这个时期，呼吸气息成为主要的生命特征，稍有不慎，就会感染病症。肺脏主气，负责人体的呼吸，所以中医认为，秋季养生之要在于养肺，要滋养肺腑，肺气清爽，呼吸平畅，神气安宁，就不会生病。这就是中医的收养之道。
冬季是万物枯萎的季节，生命进冬蛰时期，人体的新陈代谢也日益缓慢下来，进入休养的养藏时期。肾脏是生命之本，精、气、神的源泉，阴精阳气的发源地。所以中医认为，冬季养生之要在于养肾，肾养好了，就可以使阳气盛藏于内，精力充沛，阳气充盛，就可以确保来年生机勃勃，有旺盛的生命力。这就是养藏之道。
脾和胃就像一对“欢喜冤家”分别承担着消化食物和输送营养的任务，是我们的强身之本。它们的重要性相信大家都了解。
人类保养脾胃的方法多种多样，主要有饮食、药物、情志、针灸、气功、推拿等。无论选择怎样的保养方法，其目的都是一个，就是维护健康，防治疾病。值得注意的是，每个人的情况都有所不同，因而应该根据自己的身体、生活习惯等情况选择一套适合自身的保养脾胃的方法。
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文章评论
- 游客 评论： 顺时养生百病不生。
- 独一无二 评论： 立夏三候。
- 高兴每一天 评论： 春季养心。
- 私房菜达人 评论： 养心的季节这不就来了吗。
- 游客 评论： 春季养肝夏季养心。
- 提拉米苏 评论： 春季就是养肝的季节。
- 瞾的世界 评论： 又到了养肝的季节了。
- 游客 评论： 春天来了养肝的季节到了。
- 俏争春 评论： 春天到了该养肝了。
- 游客 评论： 春天该养肝了。
- 致病 评论： 春天来了，该养肝了。
- 游客 评论： 春天养肝的季节来了。
- 糖尿病之友 评论： 春天来了开始养肝了。
- 雨凌凌 评论： 春天肝肝养起来。
- 中华美食 评论： 春天来了，该养肝了。
- admin 评论： 春天要养肝了。
- 小鱼爸爸 评论： 春季养肝。
- dzwah 评论： 冬天养最多的是膘。
- 旋转的木马 评论： 冬季养膘。
- 虫子密云 评论： 秋冬季节可以多吃点羊肉。
- 哈尼哈尼 评论： 冬天老想吃好吃的，这怎么破。。。。
- 老中医健康 评论： 春天养肝，秋天养肺。
- 鹭丝1998 评论： 秋季可以多吃梨。
- 小雪angel 评论： 秋季要多养肺。
- 游客 评论： 秋季养胃。
- 大嘴巴 评论： 夏季出汗多，要多补水。
- 生如夏花 评论： 春季养肝。
- 健康日记 评论： 猪肝炒着吃好吃。
- 加菲猫 评论： 春天要多吃春芽类的菜。
- 小白痴 评论： 春天要多吃芽类菜。
- 柒姑娘艾灸 评论： 冬季养膘。
- 鹭丝1998 评论： 春天多养肝。
- Jacob 评论： 春天要多吃芽类。
- 灌汤包 评论： 冬天最容易养的是膘。
- aurorama 评论： 冬天养膘。
- lingzhang 评论： 老人和小孩都需要养肾。
- 蜘蛛女侠 评论： 中医脾胃不分家。
- 老实巴交 评论： 脾胃是重中之重。
- 腻歪 评论： 夏季要养心。
- 可爱的小马 评论： 夏天要养心。
- 小慢雅 评论： 气大伤肝。
- 小王 评论： 秋天要养肺哦。
- sfaywrt 评论： 夏季要养心。
- 小石头 评论： 春天养肝
- 哪里才有你 评论： 养心真的很重要。
- 皮小皮 评论： 顺时养生百病不生。
- 营养师顾 评论： 四时养生。
- 女生智慧 评论： 春季就是容易患肝上的毛病。
- HOJACK浩之杰 评论： 春天要养肝
- wangying 评论： 夏天要多吃点酸的。
- 半生为何 评论： 很多野菜都可以吃。
- 时光隧道 评论： 夏天要吃酸吗？
- 就爱雪丽 评论： 夏季要食酸。
- 紫金莲 评论： 夏天要适量吃点酸。
- 超有病 评论： 春季养肝可以吃什么野菜不？
- 穿越的小新 评论： 春季最适宜养肝。
- 活菩萨 评论： 顺时养生。
- 心中只有你 评论： 什么是君主之官。
- 萍水相逢 评论： 脾胃是很娇嫩的脏器。
- 小雪angel 评论： 春季养肝好时节。
- 我爱健康 评论： 生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤脾胃。
- rismaiet 评论： 中医的脾胃和西医的脾胃是两回事，不要混为一谈。
