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耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
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多出汗真的能减肥吗
赵之心
夏日的早餐，你可能看到过这样的一幕：一些人穿着厚厚的运动衣在马路边跑步，虽然热得满头大汗，但仍然满面笑容。 这是什么原因？ 原来她们是为了减肥！ 多出汗不就能减去更多的脂肪吗？ 所以多穿一点，捂出点汗，这样瘦起来会更快。 殊不知，这种方式，减的...
相关内容： 减肥 肥胖 降脂 脂肪 瘦身 肾脏 出汗 水分 解毒 笑 早餐 肝脏 饮食习惯 减脂 运动减肥 减重 跑步 体重 减肥方法 健脾化湿茶 缺水
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20130627养生堂视频和笔记:向红丁讲糖尿病,三多一少,遗传,肥胖
养生堂视频
本页提供2013年6月27日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是向红丁。主题是《卸下“甜蜜”的枷锁－1》。主要介绍糖尿病在遗传上的新规律,糖尿病的高危因素,糖尿病的首发症状,需要定期筛查糖尿病的高危人群等相关内容，本...
11-03栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂糖尿病 养生堂肥胖 养生堂向红丁 健脾化湿茶 相关内容： 肥胖 糖尿病 高血糖 血糖 三多一少 糖化血红蛋白 水分 麻痹 大脑 向红丁 定方 内分泌 空腹血糖 遗传 血红蛋白 多尿 葱 养生堂糖尿病 养生堂肥胖 醋 养生堂向红丁 糖尿病人 体重 健脾化湿茶 糖
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20130108贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲通过腰臀比看肥胖
贵州卫视养生节目
本页提供2013年01月08日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是肥胖不止看体重。嘉宾是范志红，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了肥胖的标准以及外界流传的几种减肥方法的科学性等相关内容。 范志红，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副主任，...
相关内容： 减肥 肥胖 高血压 便秘 血压 食品安全 香蕉 溃疡 苹果 西瓜 体重指数 胃溃疡 月经 食欲不振 BMI 开胃 脂肪 新陈代谢 范志红 慢性病 超重 维生素 膳食纤维 腰臀比 肥胖标准 肠胃溃疡 子宫 淀粉 子宫内膜 水分 PP 性病 钾 月经期 辣椒 土豆 苯酚 腰围 控制血压 菠萝 膳食 苯 水果 体重 热量 减肥方法 饱腹感 脂肪含量 辣椒素 健脾化湿茶 酱 体脂
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运动减肥的误区
赵之心
运动减肥是最健康的方式之一，在减肥中健身，一举两得。但在运动减肥中，好些人遭遇了误区。 1. 只要运动就能减肥 运动虽能消耗人体内的能量，但仅靠运动减肥效果并不明显。 研究表明，即使你每天打数小时网球，但只要多喝一两听可乐或吃几块蛋糕，就会前功...
相关内容： 减肥 肥胖 有氧运动 心血管 蛋白质 疲劳 脂肪 瘦身 心率 氧化脂肪酸 水分 不良情绪 控制饮食 内分泌 运动减肥 可乐 健身 苯 饮食原则 氧化脂肪 体重 减肥的误区 运动强度 脂肪酸 情绪 健脾化湿茶 糖
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44.喝粥减肥,值得提倡
范志红
第五章 做一名高明煮妇 第44节 喝粥减肥,值得提倡 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 减肥期间，一个烹调主食的好办法就是煮粥。 煮粥和煮饭不一样。煮饭只加入1.2~1.5倍的水，而煮粥要加入6~10倍的水。用大米煮成汤汁不多的粥，需要加8倍左右的水...
相关内容： 减肥 上火 红枣 绿豆 红豆 黑芝麻 主食 玉米 粗粮 补血 美容 养胃 蛋白质 养颜 血糖 范志红 葡聚糖 浮肿 山药 维生素 小米 燕麦 大米 矿物质 水分 桂圆 黑豆 冰箱 南瓜 薏米 糖类 豆类 甘薯 芝麻 银耳 血脂 枣 喝粥 体质 康南 芋头 米饭 气色 消化 饱腹感 美容养颜 健脾化湿茶 芸豆 糖
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74.运动减肥ABC
范志红
第八章瘦身，动为纲 第74节 运动减肥ABC 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 什么运动最好？ 没有绝对的适用于任何人的最好的运动，适合自己的运动就是最好的运动。 1．什么是适合的运动？ 所谓适合的运动，通常有两方面的含意： 一方面是能提高新...
相关内容： 减肥 发热 痈 粮食 瑜伽 疼痛 睡眠 有氧运动 丰胸 蛋白质 脂肪 新陈代谢 瘦身 血糖 范志红 普拉提 最大心率 喘 运动损伤 心率 淀粉 游泳 水分 拉力器 哑铃 洗澡 葡萄糖 葡萄 快走 热身运动 肺功能 运动减肥 心肺功能 跑步 多糖 健身 氡 感染 关节 醋 体重 运动强度 早睡 早起 痰 健脾化湿茶 酱 糖 心跳 高抬腿
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20120814贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲健康减肥不反弹,运动
贵州卫视养生节目
本页提供2012年8月14日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是健康减肥不反弹。嘉宾是赵之心，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了肥胖的定义与自测，如何减掉腹部脂肪以及什么方法减肥最有效，和防止减肥后反弹的运动方法等相关内容。...
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20120828贵州卫视养生视频和笔记:赵欣讲轻松减肥,远离肥胖
贵州卫视养生节目
本页提供2012年8月28日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是轻松减肥远离肥胖。嘉宾是赵欣、程晨和王靖华，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了肥胖的危害、四类非健康减肥、四种水果身形的肥胖以及四种身形瘦身法，谈到了减肥食谱和减肥运动等相关...
相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 腹泻 关节炎 厌食 心脑血管疾病 脂肪肝 血管疾病 跳绳 红枣 鸡蛋 香蕉 苹果 梨 牛肉 脾胃 有氧运动 豆浆 红肉 白肉 赵欣 程晨 王靖华 脂肪 新陈代谢 速尿 中枢神经 瘦身 草莓型瘦身法 梨型瘦身法 香蕉型瘦身法 脑血管疾病 运动损伤 苹果型 梨型 核桃 油菜 骑自行车 牛奶 水分 黑豆 俯卧撑 哑铃 健康减肥 花生 早餐 晚餐 空调 土豆 蜂蜜 芝麻 快走 菜花 遗传 苹果型肥胖 平衡力 枣 槐花 体质 草莓 补品 梨型身材 花粉 单脚站立 大枣 小便 健身 肥胖的危害 米饭 关节 水果 脑血管 体重 深蹲 空蹬自行车 寒 健脾化湿茶 油菜花粉 糖 体寒
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22.奶类减肥法不妨一试(1)
范志红
第三章 饮食减肥，种种花样大PK 第22节奶类减肥法不妨一试(1) 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 在一日膳食中，把一部分食品换成奶类，对体重控制有所帮助，而且容易实施。 人们对奶类的认识是相当片面的。在营养师班上课的时候，我问学员们：大...
相关内容： 减肥 清蒸鱼 腹泻 贫血 过敏 牛肉 粮食 主食 补铁 粗粮 蛋白质 纤维素 维生素C 维生素A 脂肪 范志红 乳糖不耐症 牛奶流食减肥法 酸奶减肥法 乳糖不耐 维生素 维生素B2 维生素B6 反胃 燕麦 维生素D 淀粉 矿物质 牛奶 酸奶 水分 钙含量 薯类 维生素B 葡萄糖 葡萄 午餐 豆类 早餐 晚餐 全麦面包 乳糖 碳水化合物 酱牛肉 低脂奶 脱脂奶 白糖 乳糖不耐受 膳食 维生素B12 维生素B1 葱 水果 消化 体重 脂肪含量 痰 健脾化湿茶 酱 钙 糖
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27.吃肉减肥是神话还是现实
范志红
第三章 饮食减肥，种种花样大PK 第27节 吃肉减肥是神话还是现实 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 只吃鱼肉蛋的减肥法，被称为阿特金斯膳食法，这种方法减肥后反弹非常快。 多年以前，一位叫做阿特金斯的医生创立了一种另类减肥法，提倡只吃鱼肉...
相关内容： 减肥 癌症 肠癌 骨质疏松 痈 海带 粮食 主食 癌 美容 蛋白质 红烧肉 脂肪 瘦身 范志红 阿特金斯膳食法 吃肉减肥法 副作用 肾脏 维生素 宿便 淀粉 矿物质 竹笋 水分 抗氧化 酸碱平衡 萝卜 控制体重 血脂 肉类 肝脏 碳水化合物 生活习惯 香肠 膳食 鱼肉 骨骼 米饭 氡 苯 吃鱼 水果 腺癌 体重 减肥方法 饱腹感 脂肪含量 阿特金斯减肥法 健脾化湿茶 酱 加工肉制品 缺水 钙 体脂
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什么是减肥不当症
全身疾病
肥胖确实与许多疾病有关，诸如高血压...
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肥胖病的防治
全身疾病
人到中年以后，不少人往往容易发福，就是发胖。这并不是一个好现象，因为这会给健康带来一系列不利的因素。大腹便便给生活和行动带来一些烦恼，不仅行动坐卧日显迟钝，而且体形也向令人发窘的方面发展。还易产生多种疾病，如颈椎骨质增生、皮炎、高血压、糖...
相关内容： 太极拳 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 腹泻 冠心病 厌食 血压 长寿 肥胖病 海带 冬瓜 食疗 颈椎 玉米 睡眠 骨质增生 有氧运动 降血脂 胆固醇 降压 降脂 蛋白质 皮炎 太极 脂肪 节食 昆布 饮食疗法 实证 体力活动 防风 减肥药 食欲减退 按摩 张华 减肥茶 睡眠质量 营养过剩 散步 游泳 牛奶 动物内脏 中药 水分 黄瓜 零食 荷叶茶 糖类 荷叶 基础代谢 防风通圣散 卧床 腹肌 饮料 茶 泡茶 血脂 菜瓜 肺功能 低胆固醇 碳水化合物 寿命 增生 中年人 减重 心肺功能 杂粮 运动项目 发胖 中医养生 高糖 高粱 氡 苯 睡眠时间 醋 衰竭 体重 热量 咸菜 健脾化湿茶 基础代谢率 低盐饮食 糖 发福 腹围 体脂
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肥胖病人的饮食原则
养生之道
肥胖无论对成人或者孩子都不是健康的标志，严格来说，肥胖是一种病，就是通常所说的肥胖症。肥胖病人的饮食原则是：低热量、低脂肪、低碳水化合物、低盐，而摄取足够的蛋白质、足够的无机盐和食物纤维。少食多餐。 (1)蛋白质丰富而热量少的食物有：大豆、大...
相关内容： 肥胖 肥胖症 肥胖病 大豆 黄豆 洋葱 冬瓜 梨 主食 粗粮 蛋白质 脂肪 不饱和脂肪酸 并发症 山药 维生素 核桃 淀粉 矿物质 动物油 植物油 水分 豆腐 豆芽 胡萝卜 蒜 饱和脂肪酸 禽肉 蔗糖 豆类 花生 少食多餐 奶粉 土豆 萝卜 优质蛋白 黄豆芽 白菜 橘子 碳水化合物 无机盐 蒜苗 空心菜 饱和脂肪 不饱和脂肪 雪梨 饮食原则 动物油脂 葱 水果 果糖 消化 体重 热量 脂肪酸 健脾化湿茶 糖
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20190827X诊所视频和笔记:周大成,便秘,乳腺癌,大肠癌,桑椹瘦肉汤
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本页提供2019年8月27日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 周大成 。主题是 《身体不能承受之堵》 。主要介绍便秘的危害，桑椹瘦肉汤、红薯菠菜汤的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...
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20161221X诊所视频和笔记:代俊,有氧运动,极速瘦身,快速甩肉法
x诊所
本页提供2016年12月21日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 代俊 。主题是 《年前健康极速甩赘肉》 。主要介绍快速甩肉法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 代俊：上海体育学院副教授、研...
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4.＂瘦商＂测试(一):你的饮食(1)
范志红
第一章 女人似乎永远觉得自己不够瘦 第4节瘦商测试(一):你的饮食(1) 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 请如实选择下面各个问题的答案。每个选择A计1分，B计2分，C计3分。 如果你正在减肥，那么请你按照内心的真实愿望来填，而不是按照刻意的选择...
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57.瘦身食物大解析
范志红
第六章减肥成败决定于细节 第57节 瘦身食物大解析 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 只选对的，不选贵的。 和增肥食物相比，平常所说的瘦身食物有几个特点：第一，本身含能量比较低；第二，让人很难多吃；第三，吃很少就会有饱胀感。 第一种食物...
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