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收腹相关资讯

• 准妈妈的坐式运动

  赵之心

  怀孕，有如一项完全需要你自己动手完成的工程，是建立自信心的一种特殊的方式。 有些女性发现在孕期她们的身体状况有了很大的改观。 只要怀孕状况正常，准妈妈完全有能力参与多项活动。 事实上怀孕时维持一定的运动，对胎儿和母亲都有好处。 母亲的血量增加...

  04-13栏目：【赵之心】

  相关内容： 怀孕 流产 焦虑 脂肪 分娩 膝盖 孕中期 按压 健身 关节 体重 收腹 肌肉

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• 20121210健康来了视频和笔记:龚全心讲冬补药膳和运动,鸣天鼓

  健康有道

  本页提供2012年12月10日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记，本期主题是冬季的饮食与运动，嘉宾是龚全心，主要介绍冬季养阴的食物，冬补鸭肉粥的做法和功效，骨质疏松药膳养筋壮骨排骨汤的做法，腹式呼吸的方法，鸣天鼓的方法和功效等内容。...

  12-10栏目：【健康有道】

  相关内容： 减肥 肥胖 感冒 耳鸣 腹泻 遗精 呼吸法 水肿 针灸 痛经 发热 黄芪 动脉硬化 头晕 骨质疏松 枸杞 白术 生姜 枸杞子 前列腺疾病 糯米 糙米 营养不良 抽筋 盗汗 腹式呼吸 月经 鸣天鼓 腰膝酸软 大便干 食欲不振 腰腿痛 肠炎 龚全心 杜自明 张余汉 武医 王庆余 曹诚钟 杨介宾 鸭肉粥 月经少 咽干口渴 慢性肠炎 养筋壮骨排骨汤 药膳 新陈代谢 腰痛 祛风 前列腺 山药 腿痛 熟地 体虚 养阴 粳米 便干 大便干燥 受凉 寒性痛经 减脂 口渴 体质 腹式呼吸法 虚寒 补阴 姜 冬季运动 受寒 消化 活血通络 寒 食补 冷痛 杜仲 活血 咽干 收腹 壮骨

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• 20121117健康之路视频和笔记:赵平讲腰疼的自测,锻炼,选椅子选床

  健康之路

  本页提供2012年11月17日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是脊柱累巧应对（下）。嘉宾是赵平，主要介绍腰疼人人都有和进化有关，造成腰椎损伤的原因，椎间盘突出的典型症状，如何治疗腰椎间盘突出，保护腰部的坐姿，保护腰椎的椅子怎么...

  11-17栏目：【健康之路】

  相关内容： 腰椎间盘突出 腰椎损伤 椎间盘突出 赵平 疼痛 腰疼 小燕飞 慢骑马 蜷伸运动 手术 二郎腿 腰痛 推拿 腿疼 久坐 腰椎 按摩 脊柱 俯卧撑 膝盖 仰卧 卧床 正确的坐姿 腰围 着凉 压力 坐姿 站姿 苯 保守治疗 牵引 燕飞 护脊 腰腿疼 背疼 腰背疼 护腰 涎 收腹 肌肉

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• 前列腺增生的治疗

  养生之道

  目前对于前列腺增生的治疗有以下几种： (一)药物治疗 近年来，随着控制前列腺增生改善尿路梗阻药物的出现，普遍认为药物治疗应作为第一线的治疗方法，从而减少手术需求其中以5辽还原酶抑制剂(如非那雄胺)减低急性尿潴留及手术的发生率，是目前惟一被大量临床...

  07-16栏目：【养生之道】

  相关内容： 阳痿 前列腺肥大 血管疾病 前列腺增生 前列腺炎 泌尿道感染 食疗 体检 尿潴留 心血管疾病 手术 心血管 肾衰 肾衰竭 神阙穴 血尿 出血 姑息性手术 梗阻 前列腺 并发症 结石 按摩 尿道感染 热敷 大葱 验方 逆行 麝香 葱白 摩法 增生 压力 体质 肾积水 花粉 小便 定期体检 感染 非那雄胺 葱 衰竭 肾积 尿液 提肛 热敷法 蜜蜂 收腹

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• 糖尿病排毒法

  糖尿病

  糖尿病是人体内胰岛素分泌不足引起代谢紊乱的一种疾...

  02-11栏目：【糖尿病】

  相关内容： 糖尿病 六味地黄丸 足部按摩 养生桩 真气运行法 静坐法 针灸 人参 桂枝 黄芪 足浴 鸡蛋 知母 麦冬 当归 五味子 红花 生地 丹参 溃疡 海参 天花粉 乳香 主食 排毒 足疗 皮肤瘙痒 足三里 泡脚 尿糖 胰岛素 腹式呼吸 三阴交 地黄 穴位 生脉饮 血糖 推拿 脾俞 肾俞 合谷 没药 山药 按摩 瘙痒 植物油 代谢紊乱 中药 苦瓜 南瓜 肩关节 验方 痒 胆囊 地黄丸 偏方 胰腺 内分泌 肝脏 脑垂体 服食 肺俞 中成药 反射区 口渴 静坐 花粉 养肾 抖动 多尿 留针 耳穴 豆豉 淡豆豉 关节 瘦肉 气海 糖尿病人 关元 垂体 消渴 太溪 消渴丸 提肛 命门 视物模糊 导引 消法 糖 蚕沙 收腹

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• 强身健体的散步

  养生之道

  散步是一种步法轻松、步幅最小（５０～６０厘米）、步速最慢（２５～３０米／分）、运动量最小的走步方法，尤其适于肥胖、关节炎和心脏病患者。在所有的健身方法中，散步是最简便易行的。 俗话说，多走路，健心脏，散步也是我国传统的健身方法。散步时心脏必...

  01-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 孙思邈 糖尿病 失眠 心脏病 关节炎 血压 长寿 脉搏 睡眠 低血糖 疲劳 脂肪 血糖 尼克松 慢性病 喘 毛细血管 腰酸腿痛 散步 腿痛 益智 脊柱 性病 大脑 摩腹 步幅 呼吸系统 消化系统 骨骼 失眠症 肾功能 催眠 健身 关节 消化 糖尿病人 气血 走路 血管弹性 糖 收腹

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• 强身健体的快步走

  养生之道

  快步走的作用 快步走是一种步幅适中、步频较快、步速较快（１３０～２５０米／分）、运动量稍大的走步。快步走适合于中老年中有一定走步锻炼基础的健康者，以及广大青少年。通过快步走锻炼，可以进一步增强体质，特别是增强心血管和呼吸系统的机能，提高心理...

  01-08栏目：【养生之道】

  相关内容： 心脏病 发热 脉搏 心血管 解毒剂 心率 解毒 脚掌 快走 步幅 呼吸系统 体质 跑步 情绪 收腹 肌肉

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• “静里乾坤”的呼吸功

  养生之道

  在中国传统的健身运动中，有气沉丹田的练法。这种古老的强身呼吸法，经过一千多年的实践，被证明具有良好的生理作用和健身意义。现在开始盛行于美国和日本的医疗体育运动，如打太极拳、练功十八法、降压舒心操、呼吸操等，在锻炼方法上也都继承了中国传统的...

  01-08栏目：【养生之道】

  相关内容： 太极拳 呼吸法 降压 肺活量 太极 中枢神经 按摩 淤血 大脑 慢性疾病 深呼吸 呼吸系统 呼吸操 健身 健身运动 消化 酱 收腹

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• 养肝功

  春季养生

  中医认为，人的五脏与四季有相对应的关系。 春应于肝，肝在五行属木，木在春天萌发枝叶，开花孕实，为夏秋结果作好准备。此外，春季是肝病的多发季节，也是养肝的大好时光。如果能掌握好这个时机好好调养肝脏，将可增强抵抗力，加强对抗疾病的力量。所以春练...

  10-16栏目：【春季养生】

  相关内容： 肝病 长寿 腹式呼吸 抵抗力 掌心 肝气 肝脏 护肝 养肝 正气 健身 体重 情绪 提肛 酱 邪气 收腹

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• 常用推拿按摩手法之摩擦类手法

  中医养生

  1.摩法 摩法是用全掌或食指、中指、无名指的指面附着在体表的一定部位上所做的环形而有节奏的抚摩运动。用全掌着力的被称为掌摩法；以手指着力的称为指摩法。操作时均应使肘关节微微屈曲，腕部放松，指掌自然伸直在体表做环形的顺时针或逆时针方向运动，每分...

  10-05栏目：【中医养生】

  相关内容： 感冒 消化不良 肾阳虚 咳嗽 便秘 发热 腹胀 止痛 阳虚 脾胃 疼痛 风湿 食欲不振 清热 通便 健脾 穴位 脾胃虚弱 大鱼际 小鱼际 扶正祛邪 扶正 祛邪 推拿 湿痹 拘急 筋脉拘急 掌心 活血化瘀 行气 按摩 肺虚 烦躁 肺虚咳嗽 植物油 脾肾阳虚 脊柱 扭伤 健脾和胃 调理脾胃 肌肤 仰卧 三角肌 通经络 肘关节 小儿推拿 摩法 推法 擦法 疏通经络 经络 面积 鱼际 压力 止泻 按摩手法 麻木 关节疼痛 脾胃虚 苯 关节 消化 热量 理气 胀满 行气活血 解表 湿 寒 和胃 关节疼 安神 肺气 肾阳 温中散寒 活血 收腹 瘀 肌肉

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• 站的学问

  养生之道

  正确的站姿应该是两眼平视，下领稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样站，整个骨盆就会向前倾，便全身的重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，直至两足。 此时人体的重力线是通过腰椎椎体或椎间盘后部，而不是通过关...

  09-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 腰肌劳损 疲劳 膝关节 腰椎 脊柱 腹肌 站姿 劳损 关节 收腹

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• 坐的学问

  养生之道

  (1)正确坐姿 人的坐姿可谓五花八门，有的人喜欢坐时腰向后弓着，头下垂;有的人喜欢把一条腿横搁在另一条腿上，形成所谓二郎腿;有人认为不管怎么坐，只要自己感到舒服就行。其实有些坐姿虽在短期内感到舒服，但时间长了就会由于坐姿不良产生腰痛。那么什么是...

  09-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 腰肌劳损 近视 驼背 二郎腿 疲劳 腰痛 预防近视 久坐 腰椎 脊柱 韧带损伤 什么是正确的坐姿 生理曲度 正确的坐姿 韧带 压力 坐姿 劳损 牵拉 醋 痰 收腹 肌肉

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• ＂三转＂健身又防病

  养生之道

  医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿的三转健身法，对调剂精神、增强体质、预防器官衰老，很有帮助。 转头:站在地上或坐在椅子上，挺胸收腹，头部微微下低，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法能锻炼颈部的肌肉关节，使其血液流动通...

  09-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 腰肌劳损 失眠 关节炎 头痛 衰老 小腿抽筋 颈椎 神经痛 抽筋 坐骨神经痛 骨质增生 静脉曲张 腿抽筋 风湿 膝关节炎 腰痛 腰椎骨质增生 膝关节 腰椎 坐骨神经 神经性头痛 下肢静脉曲张 膝盖 增生 体质 劳损 慢性腰肌劳损 健身 关节 湿 收腹 肌肉

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• 想年轻常排便

  中医养生

  欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无津。这是汉代著名养生家王充的名句。意思是说保持大使通畅，使体内废物和有害细菌适时排出，保持肠内清洁，减少肌体的中毒机会，就能有益于身体的健康，达到延年益寿的目的。 现代医学研究认为，发生疾病和衰老的原因之...

  09-06栏目：【中医养生】

  相关内容： 糖尿病 肝炎 便秘 关节炎 肿瘤 衰老 肾炎 头晕 香蕉 食疗 癌 胆固醇 风湿 乏力 恶心 风湿性关节炎 癌细胞 食欲不振 积滞 脂肪 新陈代谢 激素 加利 癌变 毒素 按摩 核桃 中毒 慢性便秘 苦瓜 按摩腹部 水分 青菜 摩腹 粪便 芹菜 润肠 蜂蜜 芝麻 肉类 饮水 延年益寿 跑步 苯 关节 人中 消化 气血 胀满 湿 糖 收腹

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• 健康轻松话穿鞋

  养生之道

  社会上不少人在衣着打扮上多以美化为时尚，而对人体保护，及舒适与健康的思考上却远远不够。穿鞋问题尤为突出。 在儿童穿鞋问题上，人们总认为穿皮鞋比穿布鞋保暖，其实，这并不可...

  09-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 疼痛 浮肿 背痛 分娩 扭伤 腰背痛 畸形 足弓 脚掌 韧带 保暖 感染 关节 霉菌感染 霉菌 高跟鞋 走路 钙 涎 收腹 肌肉

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• 运动需要挤时间

  养生之道

  日常生活中，人们常苦于挤不出时间进行体育锻炼。其实，只要你有心，有许多行之有效的健身方法，只要持之以恒，同样对身体非常有益。 例如，利用收拾床铺的机会，尽量拉伸背、腰腿部肌肉韧带。弯腰时，要努力使背部保持水平，挺直脊柱。蹲下时，两个脚后跟不...

  08-28栏目：【养生之道】

  相关内容： 颈椎 背痛 脊柱 眼睛 腰背痛 脚掌 腹肌 韧带 梳头 洗脸 健身 痰 收腹 肌肉

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• 居室内也可轻松运动

  养生之道

  运动不一定需要很大的场地，即使在屋室内也可以轻松进行。以下就是一些屋室内的简便运动方法。 ①侧卧床上，背部略拱起，双腿及双臂做一字型伸直，然后做翻滚动作。左右侧各转动4次。 ②侧卧，双腿合并弯曲，双手抱膝，使膝盖弯近前胸，下颌也俯垂至胸部。保...

  08-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 提踵 膝盖 肩关节 卧床 腹肌 原地跑步 骨骼 跑步 关节 醋 收腹

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• 散步走出健康来

  养生之道

  散步也是较好的运动方式，但这常常为人所忽略。当然，散步要散出健康来，就必须掌握科学的散步方法。 （1）端正姿势 头正平视，收腹缩臀；双脚平行，脚尖朝前；步幅均匀，步态稳健；手臂适度摆动，或用力前后摆动，以增进肩和胸廓的活动，这对有呼吸系统慢性...

  08-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 消化不良 心血管病 脉搏 呼吸困难 心血管 慢性病 按摩 散步 按摩腹部 性病 摩腹 步态 步幅 呼吸系统 空气污染 消化 高跟鞋 和胃 心跳 收腹

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• 老年人便秘的防治

  养生之道

  据统计，老年人便秘的发生率高达３０％以上，随着年龄的增长，便秘的发生率及其症状的严重程度均呈增加的趋势，已成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题。 便秘可以是功能性异常，也可以是器质性病变的一种表现。老年人以慢性功能性便秘多见，也有部分...

  08-14栏目：【养生之道】

  相关内容： 糖尿病 便秘 肿瘤 抑郁症 焦虑症 应激 抑郁 焦虑 炎症 疼痛 结核 通便 开塞露 节食 梗阻 副作用 久坐 顽固性便秘 按摩 核桃 牛奶 中药 按摩腹部 麻痹 器质性病变 性病 摩腹 钾 花生 早餐 卧床 蜂蜜 芝麻 治疗便秘 外科 提肛运动 低血钾 饮水 硫酸镁 生活习惯 功能性便秘 暴饮暴食 血钾 杂粮 多糖 健身 苯 健身运动 合理用药 葱 水果 醋 情绪 提肛 植物神经 糖 收腹

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• 鼻部按摩保健操

  养生之道

  站在空气新鲜的地方，头正颈直，两眼微闭，口微闭合，舌舔上腭，以鼻呼吸，缓慢均匀。先用右手食指指腹从鼻根部沿鼻梁上下轻轻按摩２０次，再沿鼻子周围轻轻按摩２０圈，然后用拇、食两指捏住鼻翼两侧上下移动２０下，捏紧松开、再捏紧再松开２０下，最后用...

  08-11栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 失眠 针灸 头痛 发热 神经衰弱 中风 疖 疖肿 抵抗力 穴位 传染病 出血 扩胸 按摩 鼻子 鼻梁 嗅觉 深呼吸 传染 健身 人中 通经活络 醋 预防感冒 收腹

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• 如何测血压图片

  高血压

  这是关于如何测血压的图片，图片所在的文章是：20170227X诊所视频和笔记:周敏杰,高血压,低钠饮食,血压仪，图片尺寸623x451像素，格式是JPG，图片大小是33438Byte。...

  04-02栏目：【高血压】

  相关内容： 高血压 血压 低钠饮食 高血压的危害 测血压 周敏杰

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• 20140430养生堂视频和笔记:徐浩讲血脂,耳垂皱折,洋葱枸杞泡红酒

  养生堂视频

  本页提供2014年4月30日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是徐浩。主题是《吃出来的平衡血脂-3》。主要介绍各种高血脂形成的原因,耳垂皱折预示的健康问题，洋葱枸杞泡红酒、枸杞鸡汤的制作方法等相关内容，百年养生网养生堂栏...

  11-05栏目：【养生堂视频】核心内容: 耳垂皱折 洋葱枸杞泡红酒 枸杞鸡汤 养生堂血脂 养生堂徐浩

  相关内容： 高脂血症 糖尿病 高血压 高血脂 耳鸣 补肾 肾虚 上火 冠心病 肿瘤 衰老 抗衰老 人参 血压 动脉硬化 脂肪肝 枸杞 洋葱 枸杞子 更年期 降血脂 药食同源 降压 降脂 降血压 药膳 本草纲目 脂肪 水液代谢 血糖 降血糖 供血不足 免疫功能 软骨 中药 生活方式 葡萄酒 葡萄 徐浩 绞股蓝 血脂异常 血脂 韧带 皂苷 红酒 助眠 耳垂皱折 洋葱枸杞泡红酒 枸杞鸡汤 健康的生活方式 软化血管 人参的功效 葱 肾气 心内科 养生堂血脂 醋 养生堂徐浩 人参皂苷 降糖 抗肿瘤 缺血 安神 糖 肌肉

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• 中医药调理癌症图片

  健康图库

  这是关于20121010健康来了视频和笔记:何裕民讲脑瘤肝癌等,中医药调理癌症的图片，图片所在的文章是：20121010健康来了视频和笔记:何裕民讲脑瘤肝癌等,中医药调理癌症，图片尺寸553x286像素，格式是JPG，图片大小是55314Byte。...

  07-19栏目：【健康图库】

  相关内容： 癌症 鼻咽癌 肠癌 肺癌 肝癌 胃癌 癌 脑瘤 何裕民 咽癌 中医药治疗癌症 治疗癌症

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• 山楂荷叶刮油茶图片

  山楂

  这是关于山楂荷叶刮油茶的图片，图片所在的文章是：20140312贵州卫视养生视频和笔记：刘钊讲不同类型肥胖的治疗方法，图片尺寸407x271像素，格式是JPG，图片大小是114750Byte。...

  05-13栏目：【山楂】

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• 如何化冻鱼肉类食物图片

  健康图库

  这是关于20130314健康来了视频和笔记:范志红讲食物的化冻，自然化冻的图片，图片所在的文章是：20130314健康来了视频和笔记:范志红讲食物的化冻，自然化冻，图片尺寸440x279像素，格式是JPG，图片大小是50667Byte。...

  04-17栏目：【健康图库】

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