湿气_湿气重有什么症状_去湿气_湿气重怎么办_去湿气的食物

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湿气：中医认为湿气是万恶之邪，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

湿气重有什么症状：湿气重的人通常头晕脑胀、不清醒、脸上出油多，容易气喘、咳嗽，消化不良、腹胀、口中黏腻不爽，大便黏滞、小便浑浊，女性可能出现白带量多、黏，肢体疼痛、沉重、肿胀，湿疹等。

湿气重怎么办：多吃一些健脾利尿祛湿的食物，少食甜腻食物，避开生冷食物，不要贪凉，少饮酒，适量运动。

去湿气的食物：赤小豆，薏米，绿豆，冬瓜，山药，苦瓜都有较好的祛湿效果。

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