深睡眠-第2页
深睡眠:深睡眠一般出现在进入睡眠半个小时后。在深睡眠期,人的大脑皮层细胞处于充分休息状态,对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时,人体内可以产生许多抗体,增强抗病能力。研究表明,刚开始入睡的3个小时十分重要,因为在这段时间内,深睡眠占了差不多90%。
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20190322健康之路视频和笔记:张忠德,长高,太子参黄芪煲鸡,脾胃
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20160715健康之路视频和笔记:张知新,长高,生长激素,维生素D,睡眠
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20180125我是大医生视频和笔记:陈红梅,五羟色胺,褪黑素,多巴胺
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01-30栏目:【我是大医生】核心内容: 褪黑素 多巴胺 五羟色胺
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20171202饮食养生汇视频和笔记:胡东鹏,十二时辰养生法,酱烧萝卜
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20170921X诊所视频和笔记:王长松,失眠,安眠药,糖尿病,消脂减肥
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20170227健康北京视频和笔记:孙洪强,睡眠不好的危害,睡眠周期
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20150518X诊所视频和笔记:付国兵,睡眠障碍,梦境,助眠,五脏按摩操
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远离失眠困扰,赵之心讲提高睡眠质量的方法
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04-18栏目:【饮食养生汇】核心内容: 快动眼期 核桃仁炒鸡丁
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每天的最佳休闲时段
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有氧运动制服失眠顽凶
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