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如何根据需要正确选择油脂
范志红如今的主妇主夫们,小时候几乎吃过那种昏暗混浊的粗油。可如今的超市货架上,全是清澈透亮的烹调油。 按来源分,有大豆油、花生油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、菜籽油等,还有各种各样的调和油和营养油,难免让消费者眼花缭乱,不知如何选择。 其实,按照我...
06-28栏目:【范志红】
相关内容: 高血脂 米油 血管疾病 大豆 胡麻 红花 玉米 眼花 降血脂 心血管疾病 必需脂肪酸 心血管 自由基 脂肪 不饱和脂肪酸 毒素 游离脂肪酸 葵花籽 食用油 橄榄油 植物油 棕榈油 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 SFA PUFA MUFA 植物奶油 慢性疾病 素食 芝麻油 花生 大豆油 芝麻 茶 血脂 红花油 高血脂症 猪油 牛油 豆油 茶籽油 调和油 膳食 花生油 玉米油 饱和脂肪 不饱和脂肪 葱 脂肪酸 椰子油
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各种油脂的特点(一)
范志红大豆油:有大豆特有的风味。大豆油含单不饱和脂肪酸略少,约占24%;多不饱和脂肪酸比例偏高,约占56%,大致是1∶2.3,饱和脂肪就很少啦。维生素E含量比较高,黄色表明它含有少量胡萝卜素。 它不适合用做长时间高温加热,特别是不能用来煎炸,故而往往被加...
06-16栏目:【范志红】
相关内容: 血管疾病 大豆 黄曲霉素 心血管疾病 心血管 维生素E 胡萝卜素 脂肪 不饱和脂肪酸 维生素 橄榄油 胡萝卜 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 花生 大豆油 萝卜 曲霉 茶 血脂 豆油 茶籽油 调和油 花生油 饱和脂肪 不饱和脂肪 基因 醋 色拉油 脂肪酸
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脂肪和脂肪不一样
范志红其实,与食品加工烹调时放入的油相比, 天然食品的脂肪要更好一些,特别是植物食品和水产品的脂肪。 因为这里面有很多健康成分可以一起被我们收入腹中, 比如维生素E,维生素K,维生素A,还有维生素D,还有磷脂。 水产品中则有omega-3的脂肪酸,它能帮助降低...
06-14栏目:【范志红】
相关内容: 糖尿病 衰老 生育 血管疾病 炎症 心血管疾病 心血管 维生素K 维生素E 维生素A 脂肪 氢化植物油 维生素 维生素D 动物油 植物油 水产品 零食 大脑 饮料 大脑衰老 生长发育 磷脂 脂肪酸 糖
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心脏病患者运动要避开"魔鬼时间"
赵之心清晨是进行锻炼的大好时光,但也是心脏病发作的高峰期。 此时,血压、体温变低,血液流动缓慢,血液较浓稠,肌肉松弛,容易发生缺血性脑中风。 美国哈佛大学医学院对4000名有心脏病发作史者作了调查后发现,每天上午6~9点为心脏...
06-11栏目:【赵之心】
相关内容: 太极拳 心脏病 血压 脑出血 心绞痛 动脉硬化 眩晕 头晕 中风 血管疾病 疲乏 疼痛 猝死 睡眠 脑中风 心慌 乏力 心血管疾病 心血管 胸闷 太极 心肌梗死 缺血性脑中风 四肢乏力 出血 胸痛 冠状动脉 心率 供血不足 散步 眼睛 洗澡 心脏病突发 深呼吸 心肌 苯 脑血管 消化 寒 情绪 缺血 肌肉
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心脏病患者需要多运动
赵之心心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏...
06-09栏目:【赵之心】
相关内容: 糖尿病 高血压 心脏病 冠心病 血压 心肌炎 中风 血管疾病 吸烟 抑郁 胆固醇 风湿 心血管疾病 心血管 先天性心脏病 心脏疾病 毛细血管 心率 风湿性心脏病 久坐 免疫力 游泳 高血压性心脏病 疲倦 免疫力下降 遗传 心肌 寿命 体质 过早死亡 中年人 遗传基因 健身 健身运动 基因 走路 湿 糖 重影 心肌细胞 肌肉
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20130604贵州卫视养生视频和笔记:高振宗讲通过掌纹看疾病
贵州卫视养生节目本页提供2013年06月04日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是掌纹里的健康密码。嘉宾是一凡和高振宗,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了川字纹和通贯掌体现出来的疾病,以及针对不同疾病通过掌纹预防的方法等相关内容。 高振宗,国际手诊专家,北...
06-05栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 糖尿病 高血压 冠心病 头痛 肿瘤 衰老 抗衰老 血压 心脑血管疾病 眩晕 头晕 血管疾病 掌纹 手诊 失明 内分泌紊乱 心慌 气短 心血管疾病 心血管 胸闷 脑血管疾病 通贯掌 结石 荷尔蒙 高振宗 生命线 头脑线 通贯掌纹 内分泌 遗传 遗传疾病 葱 脑血管 意外伤害 过劳 痰 劳累 糖 川字纹
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健康食物搭配三原则
范志红其实,健康的食物搭配只需要考虑下面几个原则即可: 1.考虑各类食物的配合 在一餐当中,各大类食物要齐全。特别是在菜肴制作当中,动物食品原料和蔬菜的搭配非常重要。 因为蔬菜能够提供动物性食品所没有的各种抗氧化成分、防癌成分和膳食纤维,而动物食品...
06-06栏目:【范志红】
相关内容: 癌症 糖尿病 高血脂 心脏病 肠癌 冠心病 贫血 血管疾病 黄豆 洋葱 生姜 大蒜 牛肉 羊肉 粮食 主食 癌 玉米 降血脂 防癌 胆固醇 心血管疾病 心血管 致癌 蛋白质 氨基酸 维生素C 脂肪 血糖 维生素 膳食纤维 致癌物 矿物质 苦瓜 竹笋 豆腐 蒜 抗氧化 慢性疾病 维生素B 辣椒 香菇 食物搭配 豆类 血脂 肉类 蒜泥 致癌物质 菜花 怕冷 柠檬 体质 番茄 补品 番茄酱 膳食 干菜 饱和脂肪 烤鸭 苯 葱 姜 消化 维生素B族 寒 绿色蔬菜 酱 糖 蛋白
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20130529健康大财富视频和笔记:洪昭光讲心血管疾病,A型性格,酗酒
健康大财富本页提供2013年5月29日宁夏卫视健康大财富节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是洪昭光。主题是《心脏保卫战》。主要介绍心血管疾病的发病原因,性格对心血管疾病的影响,抢救突发心脏病最佳时间等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(...
05-30栏目:【健康大财富】
相关内容: 肥胖 糖尿病 咳嗽 心脏病 血压 心律失常 脑出血 血管疾病 吸烟 心血管疾病 心血管 出血 A型性格 洪昭光 血脂高 血脂 性格 压力 酗酒 血压高 心内科 水果 糖
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20130527万家灯火视频和笔记:王旭东讲夏季养生,阳气不足,足三里
万家灯火本页提供2013年5月27日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王旭东。主题是夏季如何养阳气。主要介绍夏季养生原则,阳气不足易引发的疾病,夏季阳气不足的表现,吃冷饮的后果,夏季健身注意事项,夏季避寒保暖注意事项等相关内容,...
05-28栏目:【万家灯火】
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20130523贵州卫视养生视频和笔记:李智讲治疗落枕打嗝点穴法
贵州卫视养生节目本页提供2013年05月23日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是救急的奇迹小穴位。嘉宾是李智,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了治疗落枕、打嗝、鼻塞、耳鸣、晕车、胃痛等症状的穴位以及按揉方法等相关内容。 李智,北京同仁堂中医专家副主任医师...
05-26栏目:【贵州卫视养生节目】
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20130419贵州卫视养生视频和笔记:吕利讲搭配果蔬汁保健康
贵州卫视养生节目本页提供2013年04月19日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是越吃越美丽。嘉宾是吕利,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了以苹果和梨为基础的果蔬汁有效调节身体的原因,以及果蔬汁带来的好处等相关内容。 吕利,中国武警总医院临床营养学专家,中...
05-15栏目:【贵州卫视养生节目】
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20130513养生堂视频和笔记:王耀献讲清肝火,心脏病,猝死,清心
养生堂视频本页提供2013年5月13日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王耀献。主题是亦药亦茶巧调养-1。主要介绍心脏病与季节的关系,为什么夏季心脏病高发易猝死,清肝饮的制作方法,莲子清心茶的制作方法等相关内容,本页提供视频全...
05-13栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂心脏病 养生堂猝死 养生堂王耀献 养生堂肝火
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20130511养生堂视频和笔记:于振宣讲心血管病,高血压,天麻钩藤饮
养生堂视频本页提供2013年5月11日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是于振宣。主题是养生园里话养生-2。主要介绍我国是心血管疾病的多发国家,高血压的常见症状,不属于早期高血压的表现,天麻钩藤饮,荠菜代茶饮降血压等相关内容,本...
05-11栏目:【养生堂视频】核心内容: 天麻钩藤饮 养生堂高血压 养生堂心血管病 养生堂于振宣
相关内容: 高血压 耳鸣 遗精 失眠 便秘 血压 天麻 钩藤 眩晕 头晕 心血管病 血管疾病 黄芩 牛膝 菊花 石决明 桑寄生 于振宣 排毒 盗汗 多梦 口苦 目眩 三高 心血管疾病 心火 心血管 清热 通便 纤维素 肝经 降血压 陈可冀 天麻钩藤饮 益母草 烦躁 头晕目眩 野菜 泻火 平肝熄风 荠菜 眩晕耳鸣 失眠多梦 钩藤饮 茶 泡茶 野菊花 止血 死亡率 代茶饮 脏腑 野菊 槐花 麻木 人中 养生堂高血压 养生堂心血管病 养生堂于振宣 烦躁易怒 震颤 平肝 安神 杜仲 活血 茯神 高血压患病率 咽干
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20130502健康之路视频和笔记:王小云讲耳朵,埋耳豆,肾虚,心血管病
健康之路本页提供2013年5月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是中医望诊辩健康(三)耳朵,嘉宾是王小云,主要介绍耳朵望诊看什么,健康的耳朵形状是什么样,埋耳豆是怎么回事,耳豆究竟是什么,耳朵的软硬与健康有关吗,耳鸣提示身体哪方面...
05-02栏目:【健康之路】
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跳舞的注意事项
赵之心饭后不要立即跳舞。 因为饭后胃处于饱和状态,剧烈活动可能导致胃肠痉挛,发生腹痛,久而久之可引起胃下垂。 患有心脑血管疾病和眼睛高度近视者,饭后跳舞易诱发脑中风、视网膜脱落等意外。 一般说来,饭后休息40分钟左右,开始跳舞等运动较为适宜。 舞场地...
05-02栏目:【赵之心】
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20130425天天养生视频和笔记:张书元讲瘙痒,癌症,肿瘤,顺势疗法
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20130422健康有道视频和笔记:张俊斌讲心脏猝死,心脑血管疾病
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04-23栏目:【健康有道】
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20130420万家灯火视频和笔记:张俊斌讲梳头养生,百会穴,神庭穴
万家灯火本页提供2013年4月20日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是张俊斌。主题是梳出健康来。主要介绍梳头养生的原理,梳头保健的功效,各类梳子的优点,头皮按摩法等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节...
04-22栏目:【万家灯火】
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跳健美操的七项注意
赵之心在进行健美操锻炼时,要注意以下几点事项,才能收到良好的健身效果。 (1)准备活动 锻炼前应做好身体各部关节、韧带、肌肉的准备活动,使之适应操练;锻炼结束要做整理活动,使身体各部逐渐转入安静状态,然后休息至少20分钟以后,方可洗澡和进餐。 选择空...
04-25栏目:【赵之心】
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这些错误的垫饥方式你也有吗
范志红最近十几年来,在职人员都有一个很明显的感受,就是生活节奏越来越快,人们越来越忙了。忙到什么程度?不少人经常不能按点吃好三餐。 去某豪华食府做营养培训时,女经理诉苦道:每天工作太忙,经常是一天只吃一两餐,还往往是下午四点吃午饭,晚上十点吃晚饭...
04-13栏目:【范志红】
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20190221健康之路视频和笔记:刘英华,蜂王浆,蜂胶,黄酮,血脂
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20220401养生堂视频和笔记:李建平,高胆固醇血症,高血脂,胰岛素
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20220212养生堂视频和笔记:张波,王昕,糖尿病,血糖,血红蛋白
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冬季养生食谱图片
健康图库这是关于冬季养生食谱的图片,图片所在的文章是:冬季养生食谱,图片尺寸302x220像素,格式是JPG,图片大小是36120Byte。...
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什么是先天性肌性斜颈
颈部疾病斜颈是一较常见的疾病,多因胸乳锁突肌挛缩所致,称先天性肌性斜颈,俗称偏头。其表现是头部与颈部呈不对称之畸形,头部倾向患侧,下领转向健侧,面部两侧亦不对称。 目前对该病的发病原因尚不完全了解,其主要学说有下列数种: (1)宫内学说:认为胎儿头部在...
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