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运动带给中老年人的益处
老年人有人说,运动是保持我们幸福生活的“银钱”。虽然,它不是金钱,不能买到我们需要的物质东西,但它可以使我们身体健康,生活愉快。...
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20140115饮食养生汇视频和笔记:郁琦讲更年期,雌激素补充疗法
饮食养生汇本页提供2014年1月14日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郁琦。主题是《消除激素恐惧(三)》。主要介绍人类为什么会出现更年期,什么时候应该补充雌激素,雌激素补充疗法,孜然鸡胗的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目...
01-15栏目:【饮食养生汇】核心内容: 更年期 雌激素补充疗法 孜然鸡胗
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20140114健康有道视频和笔记:陈超刚讲坚果,腊味,亚麻酸,亚油酸
健康有道本页提供2014年1月14日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是陈超刚。主题是《年货中的健康问题(二)》。主要介绍坚果的营养价值,亚麻酸和亚油酸对人体的好处,坚果如何保存,怎样的坚果不能吃,不适合吃糖果的人群,如何挑选腊肠等相关内容...
01-14栏目:【健康有道】核心内容: 亚油酸 亚麻酸 坚果 腊味
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20140113健康之路视频和笔记:张声生讲打嗝,胃胀,反酸,陈皮萝卜饮
健康之路本页提供2014年1月13日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张声生。主题是《脾胃好生病少(三)》。主要介绍生气时最容易出现胃胀感,易导致胃胀的食物,可以缓解胃胀的药材,哪种情况最易引发反酸,陈皮萝卜饮的制作方法,气滞胃...
相关内容: 小米粥 左金丸 消化不良 反酸 胃痛 陈皮 黄芪 山楂 胃病 血管疾病 脾胃 打嗝 脾虚 胃胀 胀气 心血管疾病 心血管 健脾 胃酸 张声生 烧心 肝气 小米 牛奶 健脾化痰 不良情绪 萝卜 化痰 胃反酸 茴香 陈皮萝卜饮 气滞胃痛冲剂 肝胃郁热 发面馒头 乌贝散 馒头 反酸烧心 气滞 高油 消化 生气 胃胀气 理气 痰 萝卜饮 情绪
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中老年消化系统易出现的问题
老年人消化系统包括食管、胃、小肠、结肠、肝、胆囊和胰腺等脏器组成。...
01-09栏目:【老年人】核心内容: 萎缩性胃炎 消化系统 反流性食管炎
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中老年生殖系统易出现的问题
老年人在人类中,最显而易见的、与年龄有关的生理变化就表现在妇女身上。大概在45~52岁之间,卵巢开始萎缩,卵泡停止发育,体内雌激素和孕激素明显减少,子宫内膜失去周期性变化,这就造成了绝经,更年期就此开始。更年期,由于雌激素水平的波动,有的妇女可出现一...
01-12栏目:【老年人】核心内容: 更年期综合征 生殖系统
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关于抗氧化剂的问题
老年人氧化是一个化学过程,它在反应中产生自由基,通过一系列的反应造成细胞的破坏。抗氧化剂是一种分子,它通过去除自由基而中断细胞破坏的反应过程。实际上,抗氧化剂是通过氧化自我达到抗氧化作用的。...
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保健品和健康
老年人所谓“保健品”或“保健药”,可以翻译为“保护健康的食品”或“保护健康的药品”,也有人称之为“营养品”。凡此种种,这些保健品不乏为维生素、矿物质、纤维素、微量元素和抗氧化剂,还有一些中草药和植物提取物。...
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饮食模式
老年人地中海饮食模式的发现是在20世纪60年代地中海区域,主要是在希腊的克里特岛。经过40年的调查研究,人们注意到,那里的居民心血管疾病的发病率和死亡率很低。尽管在以后的年代,这些地区的饮食发生了很大变化,但是,许多营养学家追寻着地中海边缘的一些国家文...
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钠,钾与健康
老年人钠盐是饮食的调味品,在消化道内几乎被全部吸收。少量的钠是人体基础营养的需要,在维持细胞内外体液平衡方面起着重要作用。...
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脂质饮食与健康
老年人有人认为,脂肪对人体是有害的,含有脂肪的食品属于不健康食品。其实,这种见识是片面的。脂肪广泛存在于人体,它不仅可以在氧化过程中供给能量,而且是构成所有组织细胞膜的主要成分。营养上必需的脂肪酸主要由食物供应,一些脂溶性的维生素也必须随同脂肪一...
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蛋白质饮食与健康
老年人蛋白质是人类生命的物质基础,它在人的生命活动过程中起着非常重要的作用。蛋白质是人体细胞的主要组成部分,人的生长发育,血液的丢失后再生,伤口的愈合和修复,都需要蛋白质作为其原料;身体内参与各种生化反应的酶,调节生殖繁衍、新陈代谢的一些激素,参...
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关于碳水化合物饮食的几点意见
老年人复碳食品除了含有复杂的碳水化合物外,还有丰富的纤维素、维生素和人体必需的电解质与矿物质等,是属健康食品,值得提倡。 ...
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不仅要知道吃什么,还要解决一个怎么吃
老年人吃饭要有氛围。最好与朋友和家人一起吃,这样可以营造一个愉悦的氛围,吃得好,吃得香。千万不要在电视机或计算机前吃饭,这样会无意于吃饭,常常会吃过度。...
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老年人高血压的防治
高血压高血压病是一种常见的,以动脉血压增高为主要表现的一组疾病现象。它分原发和继发两种。原发性高血压是指不明原因的血压升高,约占高血压病人中的90%。继发性高血压的血压升高是某些疾病的部分表现。...
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老年人服药的安全性
老年人大多数老年人每天需要服药,这是因为老年人患有诸多的慢性疾。在美国,2001年全年开出的30多亿张处方中,有60%的药是用来治疗与年龄有关的慢性疾病,包括心血管疾,关节炎、抑郁症、糖尿病和绝经后的激素的替代治疗。...
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老年人神经系统退化的其他表现
老年人老年人的心脏轻度变小,心肌收缩的强度和有效性下降,心搏输出量减少。到了70岁,心输出量减低30%~50%,导致肝脏、肾脏和脑组织等重要脏器的供血量降低,最快心率较年轻人慢。心脏对应激刺激反应较为迟钝,运动后需要较长时间来调整心率,以满足身体各部分的...
01-07栏目:【老年人】核心内容: 动脉粥样硬化 神经系统退化 直立性低血压
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20140102养生堂视频和笔记:韩学杰讲面诊,面色青黑,面色发红等
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01-02栏目:【养生堂视频】核心内容: 面色青黑 面色发红 面色苍白 养生堂韩学杰 养生堂面诊
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20131220贵州卫视养生视频和笔记:徐静讲膳食维生素A抗衰老
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20131218健康有道视频和笔记:吴伟讲心血管疾病,提肛运动,泡温泉
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20190221健康之路视频和笔记:刘英华,蜂王浆,蜂胶,黄酮,血脂
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20220401养生堂视频和笔记:李建平,高胆固醇血症,高血脂,胰岛素
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