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秋季养生法
秋季养生秋天是阴长阳消的时候,所以要以养阴为主。秋天主收,万物收敛,肺气内应,养生应以养肺为主。收敛神气,逆之则伤肺,冬为飧泄(完谷不化的腹泻),奉藏者少(降低了适应冬天的能力)。所以《黄帝内经》说:秋三月,要早卧早起,与鸡俱兴(与鸡一起作息),...
01-09栏目:【秋季养生】
相关内容: 太极拳 肺结核 肥胖 感冒 高血压 腹泻 发热 血压 动脉硬化 眩晕 心血管病 小腿抽筋 大豆 溃疡 胃溃疡 脉搏 疼痛 抽筋 早搏 呼吸困难 结核 腿抽筋 心血管 蛋白质 肺活量 太极 新陈代谢 中枢神经 黄帝内经 心脏早搏 膝关节 毛细血管 维生素 按摩 抽烟 游泳 腿痛 胡萝卜 慢性疾病 养阴 秋季养生 豆类 花生 萝卜 韧带 户外运动 保暖 着凉 体质 养肺 静坐 酗酒 康南 修身养性 运动项目 长跑 健身 苯 健身运动 关节 消化 搭脉 运动强度 早起 湿 寒 肺气 酱 钙 糖
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冬季养生法
冬季养生冬天,大地收藏,万物皆伏,肾气内应而主藏,养生应以养肾为主,逆之则伤肾,春天会生疾。所以,《黄帝内经》说:冬三月,万物闭藏,水冰地冻,无扰乎阳(不要耗散阳气),要让神气内守,要避寒就温,少出汗,必待日光(多晒太阳)。冬季天气虽然寒冷,但是...
01-10栏目:【冬季养生】
相关内容: 感冒 低血压 动脉粥样硬化 发热 血压 哮喘 心绞痛 心血管病 中风 呼吸系统疾病 跳绳 脑溢血 痉挛 肺气肿 血栓 老慢支 肺心病 心血管 新陈代谢 心肌梗死 冠状动脉痉挛 黄帝内经 喘 阳气 冠状动脉 出汗 咽喉 粥样硬化 冬季养生 腹肌 血黏 冬泳 内分泌 缺血性中风 晒太阳 呼吸系统 消化系统 保暖 心肌 口罩 体质 大气污染 养肾 长跑 健身 苯 健身运动 肾气 受寒 消化 热量 拉伤 早起 湿 寒 缺血 肺气 向阳 阴平阳秘 钙
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春季养生法
春季养生春天是阳长阴消的开始,所以应该养阳。春天万物生发,肝气内脏应,养生之道在于以养肝为主,原则是:生而勿镣,以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。意思是伤了肝气,就会降低适应夏天的能力。而在这个时节里最适宜养生的方法有散...
01-09栏目:【春季养生】
相关内容: 颈椎病 感冒 糖尿病 高血压 关节炎 冠心病 胃痛 血压 心绞痛 心血管病 中风 痈 颈椎 体检 疼痛 低血糖 脑中风 高血糖 风湿 肝火 心血管 疲劳 心肌梗死 腰痛 血糖 喘 阳气 气喘 春季养生 肝气 出汗 津液 散步 麻痹 风寒 养肝 养阳 晨练 呼吸系统 心血管系统 心肌 着凉 空气污染 踏青 关节疼痛 跑步 定期体检 养生之道 健身 苯 健身运动 关节 受寒 夏天 预防感冒 伤肝 走路 早起 湿 寒 情绪 关节疼 糖 憋气
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强生健体的登山运动
养生之道登山的确是一项有益于身心健康的活动。登山可增强体质,提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登山过程中,人体的心跳和血液循环加快,肺通气量、肺活量明显增加,内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好的锻炼。登山还有助于防病治...
01-09栏目:【养生之道】
相关内容: 感冒 高血压 冠心病 血压 支气管炎 神经衰弱 慢性胃炎 胃炎 疼痛 肺气肿 气管炎 心血管 疲劳 肺活量 膝关节 膝盖 慢性疾病 汞 脚掌 盆腔炎 深呼吸 防滑 步幅 心血管系统 着凉 压力 体质 支气管 登山 关节 体重 肺气 钙 陶冶 心跳
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强身健体的踢毽
养生之道踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目,它集健身、强体、娱乐、经济和观赏多种功能于一体,历史悠久,有着广泛的群众基础,是中华民间文化宝库中的一颗明珠。 踢毽适合各年龄段的人群,男女皆宜。中老年人适度踢毽,对舒筋活血、延年益寿有好处。俗话说:人...
01-09栏目:【养生之道】
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强身健体的跳绳
养生之道跳绳在我国有一千多年历史。唐代称跳绳为透索,明代称为跳白索。 明代《帝景物略》一书有跳绳的记载:二童子引索略也,如白光轮,一童跳光中,曰跳白索。这段话的意思是二童子摇绳配合得很熟练,把跳绳摇得犹如一轮白色光轮,在中间跳绳的孩童就好像在光轮中...
01-09栏目:【养生之道】
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强身健体的原地跑
养生之道原地跑是在跑步的基础上演化而来的一项简易高效的运动项目。由于它不受场地限制,也不需专门时间,可穿插在学习、工作、家务中间进行,而且运动量、健身效益皆不亚于其它运动,这对快节奏生活的城市市民,尤其是工作忙、惜时如金的中年人来说,是非常适宜的...
01-09栏目:【养生之道】
相关内容: 肥胖 血管疾病 脉搏 胆固醇 心血管疾病 心血管 疲劳 新陈代谢 脚掌 伸懒腰 原地跑步 康南 中年人 运动项目 跑步 健身 关节 高抬腿
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强身健体的快步走
养生之道快步走的作用 快步走是一种步幅适中、步频较快、步速较快(130~250米/分)、运动量稍大的走步。快步走适合于中老年中有一定走步锻炼基础的健康者,以及广大青少年。通过快步走锻炼,可以进一步增强体质,特别是增强心血管和呼吸系统的机能,提高心理...
01-08栏目:【养生之道】
相关内容: 心脏病 发热 脉搏 心血管 解毒剂 心率 解毒 脚掌 快走 步幅 呼吸系统 体质 跑步 情绪
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太极拳的机理、特点和作用
养生之道太极拳的拳理是:头顶太极、怀抱八卦、脚踩五行。它的形态是圆中求方。其动作是弧线绕行,达到松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、溜臀、松腰、抽胯、顶头。战术是随屈就伸,运用是引进落空。它的法度是立身要中正,要中规中矩。因此,不知其圆就无以成太极,不...
01-09栏目:【养生之道】
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呼吸静功妙诀概述
养生之道《呼吸静功妙诀》的出现,是我国体育界经典著作的一次重大发现,它不仅为明代龚廷贤所著《寿世保元呼吸静功妙诀》找到了理论和方法渊源,而且也证实《呼吸静功妙诀》产生的时代至少不会晚于唐代。《呼吸静功妙诀》不仅科学地论述呼吸的方法和生理规律,而且...
01-08栏目:【养生之道】
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交感型颈椎病的诊断与鉴别诊断
颈部疾病交感型颈椎病有头痛,听觉障碍,心前区疼痛等上述交感神经功能紊乱的某种症状,同时又伴有颈神经或脊髓受累的临床表现,加上颈椎X线片有典型的颈椎病改变,尤其是过伸过屈位置示颈椎不稳者,即应考虑为交感型颈椎...
01-06栏目:【颈部疾病】
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合理的膳食结构八大建议
养生之道中国传统膳食结构以谷物为主,副食主要是新鲜的天然食品,不作精细加工,食糖用量较少,烹调食品大多使用素油。外国营养专家认为,中国传统膳食结构是防止肥胖等富裕病发生的最佳膳食。但近十年来随着经济的发展,人们的膳食结构发生了明显变化,某些城市的...
01-04栏目:【养生之道】
相关内容: 肥胖 癌症 高血压 补钙 肝硬化 冠心病 动脉粥样硬化 血压 骨折 眼病 中风 骨质疏松 佝偻病 大豆 黄豆 苹果 梨 柿子 猪肉 牛肉 粮食 癌 玉米 粗粮 血栓 防癌 胆固醇 心血管 蛋白质 氨基酸 抵抗力 维生素C 维生素A 胡萝卜素 叶酸 骨密度 脂肪 不饱和脂肪酸 传染病 节食 慢性病 体力活动 血栓形成 维生素 膳食纤维 色氨酸 赖氨酸 小米 果胶 淀粉 营养过剩 矿物质 游泳 粥样硬化 饮酒 胡萝卜 性病 饱和脂肪酸 抗氧化 薯类 维生素B 食欲下降 味精 葡萄糖 葡萄 安定 酱油 豆类 预防骨质疏松 鱼类 萝卜 控制体重 快走 优质蛋白 血脂 肉类 预防癌症 微量元素 止血 肝脏 心血管系统 枣 病从口入 粗细搭配 膳食 优质蛋白质 杂粮 传染 发胖 饱和脂肪 不饱和脂肪 维生素B12 维生素B1 生长发育 瘦肉 水果 柑橘 含钙量 体重 脂肪含量 咸菜 分餐 脂肪酸 痰 酱 小麦 果酸 钙 糖 深色蔬菜 沙棘
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带鱼的药用功效
中医养生带鱼又称牙带鱼、裙带鱼、白带鱼、油带鱼、刀鱼、鞭鱼,因身体扁长,形似带子,故称带鱼。它肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富,鲜食、腊制、冷冻均可,深受人们的欢迎。 带鱼身体特长,约70 厘米,呈带状。我国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布,以浙江舟...
01-04栏目:【中医养生】
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鸭蛋的药用功效
中医养生鸭蛋营养丰富,完全可以与鸡蛋媲美。鸭蛋比鸡蛋个大,皮厚。鸭蛋常用来脂制咸鸭蛋,或加石灰等原料腊制松花蛋。 鸭蛋的氨酸和苏氨酸含量在所有蛋类中是最高的。 鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用。鸭蛋中的各种矿物质总量超过鸡蛋很多,特别...
01-04栏目:【中医养生】
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驴肉的药用功效
养生之道驴属马科动物,驴肉肉质细嫩,远非牛羊肉可比,有补气、补虚之功。民间有天上龙肉,地上驴肉的谚语,以此来形容驴肉之美。驴肉是较为理想的保健食品。 用驴肉制馅的水饺,历来备受人们喜爱,其他如酱驴肉、卤驴肉也各具特色。酱驴肉色泽酱红,肉质酥烂醇香,...
01-03栏目:【养生之道】
相关内容: 感冒 腹泻 难产 阳痿 怀孕 贫血 血管疾病 孕妇 护肤 猪肉 牛肉 羊肉 脾胃 脾虚 肾亏 补血 胆固醇 乏力 心血管疾病 腰膝酸软 心烦 心血管 补气 健脾 蛋白质 氨基酸 抵抗力 维生素A 脾胃虚弱 养血 本草纲目 脂肪 养颜 气血不足 阿胶 补虚 山药 淮山药 关部 维生素 荆芥 养心 健脾益气 中气下陷 滋阴 痒 畏寒 优质蛋白 茶 肉类 低胆固醇 碳水化合物 枣 体质 优质蛋白质 劳损 脾胃虚 大枣 葱 消化 气血 脂肪含量 壮阳 寒 安神 酱 心虚 柔肝 钙 活血
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橘子的药用功效
食疗菜谱橘子常与柑一起被统称为柑槽,颜色鲜艳,酸甜可口,是最常见的水果之一。 橘子的营养丰富,在每100 克橘子果肉中,含蛋白质o 9 克,脂肪0.1 克,碳水化合物12.8 克,粗纤维0.4 克,钙56 毫克,磷15毫克,铁0.2 毫克,胡萝卜素0.55 毫克,维生素B10.08 毫克,...
01-08栏目:【食疗菜谱】
相关内容: 减肥 糖尿病 高血压 高血脂 痛风 咳嗽 上火 便秘 肠癌 冠心病 动脉粥样硬化 陈皮 血压 山楂 动脉硬化 心血管病 痈 乳腺炎 夜盲 牙周炎 大肠癌 鸡蛋 苹果 梨 癌 脑溢血 神经痛 胃结石 止咳 干咳 美容 胆固醇 呕吐 癌细胞 心血管 开胃 润肺 通便 健脾 降压 降脂 致癌 抗癌 蛋白质 疲劳 维生素C 胡萝卜素 夜盲症 胸闷 本草纲目 脂肪 润肺止咳 腰痛 血管硬化 出血 降低胆固醇 口腔炎 补虚 冠状动脉 微血管 毛细血管 冠状动脉粥样硬化 动脉血管 结石 维生素 维生素B2 致癌物 银耳羹 果胶 子宫 燥咳 肺燥 牛奶 粥样硬化 胡萝卜 刷牙 健脾和胃 肋痛 纳呆 维生素B 烟酸 葡萄 蜂蜜 通经络 萝卜 银耳 桂花 乳腺 血脂 橘络 化痰 低胆固醇 橘子 碳水化合物 果汁 B族维生素 经络 白糖 冰糖 橘子皮 牙齿 橘红 橘皮 理肺 基因 维生素B1 水果 山楂糕 霉菌 消化 热量 理气 痰 湿 和胃 疏肝 肺气 果酸 钙 泻药 糖 坏血病 葡萄球菌
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香蕉的药用功效
中医养生香蕉是著名的热带和温暖亚热带水果,属芭蕉科植物,古称甘蕉。 香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为快乐水果。女孩子们则把香蕉作为减肥佳果。香蕉又被称为智慧之果,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。 香蕉...
01-03栏目:【中医养生】
相关内容: 减肥 感冒 慢性肾炎 糖尿病 高血压 低血压 腹泻 消化不良 咳嗽 便秘 胃痛 肾功能不全 血压 肾炎 血管疾病 香蕉 西瓜 玉米 胃热 止咳 心血管疾病 肝阳上亢 心血管 清热 润肺 通便 清热解毒 蛋白质 氨基酸 维生素A 胡萝卜素 胃酸 脂肪 激素 润肺止咳 出血 维生素 维生素B2 胃酸过多 清肺 香蕉皮 大便出血 忧郁 燥咳 肺燥 淀粉 矿物质 色斑 水分 擦伤 解毒 冰箱 胡萝卜 大脑 维生素B 钾 润肠 萝卜 玉米须 西瓜皮 碳水化合物 健脑 冰糖 细菌感染 压力 肾功能 芋头 苯 利尿 感染 润肠通便 维生素B1 水果 消化 热量 水果拼盘 平肝 钙 糖
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菜花的药用功效
食疗菜谱菜花又称花椰菜或花菜。属于十字花科蔬菜,1 - 2 年生草本植物,原产地中海沿岸,由甘蓝演化而来。19世纪中叶传人中国南方。 现在市场中常见的菜花分白色和绿色两种。白色的菜花,口感比较符合中国人的喜好;绿色的菜花,则是最近几年才流行起来的,其营养含...
01-06栏目:【食疗菜谱】
相关内容: 感冒 癌症 心脏病 肠癌 胃癌 衰老 中风 血管疾病 乳腺癌 鸡蛋 大蒜 猪肉 癌 止咳 胀气 防癌 胆固醇 心血管疾病 必需脂肪酸 心血管 维生素K 开胃 润肺 抗癌 蛋白质 维生素C 维生素A 胡萝卜素 直肠癌 脂肪 尿路结石 结石 维生素 免疫力 血小板 大白菜 甲状腺 黑木耳 解毒 胡萝卜 蒜 抗氧化 零食 酱油 调味品 胡椒 萝卜 优质蛋白 银耳 木耳 乳腺 微量元素 止血 菜花 白菜 肝脏 酸菜 碳水化合物 虾仁 延缓衰老 优质蛋白质 甘蓝 芥蓝 碘 感染 抗癌食品 人中 水果 醋 预防感冒 腺癌 主菜 脂肪酸 甲状腺素 酱 钙 坏血病
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大豆的药用功效
养生之道黄豆,又称大豆。大豆既可食用,又可榨油。很多营养学家都呼吁,多吃肉不如多吃豆。用豆类食品代替一定量的肉类食品,是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。 在植物性食物中,惟有大豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美,故大豆有田中之...
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荞麦的药用功效
养生之道荞麦又名甜荞麦、乌麦、花麦、三角麦,为萎科-年生宿根性植物。 荞麦的果,呈三棱卵圆形,棱角锐,皮色黑或银灰,表面和边缘平滑光亮。它有四个品种,分别是甜莽、苦莽、翅莽和米荞麦。中国栽培的主要有普通荞麦和聪扭养莽两种,前者称甜莽,后者称苦莽。由...
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家政女皇本页提供2020年12月20日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,主题是 《海椒鹌鹑蛋丸子》 。主要介绍千层卷、海椒鹌鹑蛋丸子的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 千层卷的制作方法: 图:千层卷 食...
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苹果预防甲状腺肿大图片
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黄帝内经中阴阳交的病因病机,临床表现及其预后
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05-04栏目:【黄帝内经】
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44.永远别让自己父母的脚上出现痴呆线
杨奕人上了四十岁以后,一定要多观察自己的脚,而年轻人也一定要多观察自己爹娘的脚,看看是不是有了痴呆线。如果有的话,就赶紧划拉他们脚上的小脑反射区。 最近几年,我遇到的得老年痴呆的人明显比前几年多。很多中年人...
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20210407X诊所视频和笔记:霍莉莉,便秘,润肠通便,嗳气,腹痛
x诊所本页提供2020年4月7日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 霍莉莉 。主题是 《便秘问题中医来帮忙》 。主要介绍究竟什么是便秘,便秘的危害,无花果马蹄饮等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。...
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